Як схуднути за допомогою зеленого чаю

Лікарські властивості зеленого чаю відомі з часів перших імператорів Китаю. І до теперішнього часу існує думка, що цей напій допомагає знайти струнку фігуру, знизити апетит і т.д.

Звичайно, якщо замінити зеленим чаєм весь інший раціон, користі від цього не буде, навпаки, доведеться довго відлежуватися в лікарняній палаті. Якщо ж пити зелений чай замість інших напоїв свого раціону, можна буде скинути близько 5 кг за місяць. Може це не так і багато, як хотілося б, але меню ж при цьому не змінюється.

Існує думка, що схуднення за рахунок зеленого чаю відбувається завдяки його метаболічним властивостям. Однак це не зовсім так. Крім того, що зелений чай підсилює швидкість метаболізму, він є відмінним сечогінним засобом, і, отже, виводить надлишки рідини. Сечогінний ефект збільшується в кілька разів при додаванні знежиреного молока. Крім цього, це відмінна профілактика проти ножних набряків.

Містяться в чаї поліфеноли підсилюють теплообмін організму за рахунок переробки відкладених жирових запасів. Якщо на добу випивати по 3-6 склянок цього чудодійного напою, обсяг спалюваного жиру може збільшитися до 45%.

Також при регулярному вживанні чаю значно можна знизити рівень цукру в крові, і, отже, і притупити відчуття голоду. Досить за 30 хвилин до їжі випити кухоль зеленого чаю, і під час прийому їжі можна буде наїстися меншим обсягом порції.

Вживання зеленого чаю корисно не тільки для бажаючих схуднути, але й для людей, які звикли дбати про свій спосіб життя, здоров'я, красу. Катехіни, або антиоксиданти, що містяться в напої, уповільнюють в організмі процеси старіння. Також при вживанні чаю знижується артеріальний тиск, виводяться солі важких металів і різні токсини, зупиняються запальні процеси, зміцнюються стінки судин, повертається їх провідність і еластичність. У зеленому чаї міститься невелика кількість кофеїну, тому він є природним біостимулятором, і при його вживанні відпадає потреба в каві.