Імбир для схуднення - рецепти, як пити напої - дієти

Жінки мріють про ідеальну фігуру в будь-який час року, але чим ближче літо, тим це питання актуальніше. Адже саме влітку ми нарешті знімаємо з себе теплі одягу, підставляючи шкіру ласкавому сонечку. Звичайно, в цей час хочеться виглядати ідеально. Якщо ви вже приступили до підготовки до літнього сезону, то вам обов'язково знадобляться кілька корисних рецептів. Паралельно з правильним харчуванням і фізичною активністю пора ввести у своє повсякденне життя імбирний корінь. Він буде відмінним помічником у боротьбі за ідеальні форми.

Імбир, а точніше чай на його основі прийшов до нас у моду зі країн Сходу. Там цей коренеплід здавна використовується для лікування і тими, хто жадає схуднути, скинувши кілька зайвих кілограмів. Тільки от чомусь імбир для схуднення таки дієвий ?! Чим же пояснити такі унікальні особливості цього продукту? А вся справа в тому, що імбир багато сотень років використовувався медиками, як гарячий продукт, зігріваючий тіло. Він і справді підвищує температуру тіла. Але крім того він ще має стимулюючу дію на процеси кровообігу і обмін речовин. Крім того похудательной ефекту сприяють ще й містяться в імбирі ефірні масла. Ось ...

Як пити напої?

Використання імбиру доцільно не тільки під час дієти, але і при нормальному збалансованому харчуванні. Його можна заварювати, як сам по собі, так і разом з іншими чаями - чорним, або зеленим.

Не варто використовувати багато лимона в таких напоях, за бажанням можна покласти одну невелику часточку. Після виготовлення чаю, по кожному з рецептів, запропонованих нижче, його бажано процідити. В іншому випадку напій виявиться занадто нудотним і насиченим, що не так смачно і може навіть зашкодити.

Будь склад з імбиром надає бадьорить вплив, тому його не варто споживати незадовго до сну, в іншому випадку ви можете зіткнутися з безсонням. Не варто дуже старатися і додавати багато рослинної сировини в свій чай. У тому випадку якщо напій виходить надмірно нудотним або гірким, пропорції кореня потрібно дещо зменшити.

Напої, отримані в результаті заварювання імбиру, потрібно пити невеликими дозами протягом усього дня. Температура таких чаїв не грає особливої ролі - їх можна споживати, як гарячими, так і холодними.

Перший рецепт

Візьміть невеликий шматочок корінця (приблизно сантиметр кубічний), очистіть його від шкірки і дрібно наріжте або натріть на тертці. Заваріть склянкою холодної води і поставте ємність на вогонь. Закип'ятіть засіб і проваріть протягом однієї чверті години. Після охолодження чаю до кімнатної температури бажано додати в нього трішки меду і сік, віджатий з часточки лимона.

Також можна використовувати у приготуванні такого напою м'яту або мелісу.

Другий рецепт

Візьміть п'ятдесят грам імбирного кореня, очистіть його і дрібненько нарубати, або натріть на тертці. Також подрібніть невеликий зубчик часнику. Заваріть ці складові в термосі одним літром тільки закипілої води. Одержаний напій потрібно споживати впродовж дня. Це засіб найбільш ефективно в питанні усунення надмірної ваги.

Третій рецепт

Візьміть імбирний корінь, очистіть і наріжте подрібніше або натріть на терку. Заваріть сировину водою (на чайну ложку потрібно взяти один стакан) і поставте ємність на вогонь. Проваріть протягом п'ятнадцяти хвилин, після чого додайте до отриманого чаю настій шипшини (його можна придбати в аптеці). Пийте протягом дня. Такий засіб не тільки допоможе вам схуднути, але і підтримає імунітет в цей не простий для організму період.

Можна також з'єднати пару столових ложок натертого на дрібну тертку імбиру зі ста грамами подрібнених плодів шипшини. Заваріть складу півлітра гарячої води і настоюйте в термосі протягом двох-чотирьох годин. Такий засіб бажано пити по чашці приблизно за півгодини до трапези.

Четвертий рецепт

Заваріть в термосі дрібно нарізаний імбир тільки скипіла водою. На столову ложку рослинної сировини візьміть півлітра води. Через двадцять хвилин процідіть. Такий засіб можна підсолодити медом і пити протягом дня.

П'ятий рецепт

Такий варіант підійде тим, хто хоче схуднути за максимально дбайливим впливом на слизові оболонки травного тракту. Щоб приготувати такий чай, натріть на терочку п'ять грам імбирного кореня і з'єднайте його з чайною ложечкою зеленого чаю. Отриманий склад заваріть водою, температура якої становить вісімдесят градусів. Наполягайте протягом чверті години. Після процідіть і остудіть до сорока градусів. При цій температурі напій слід вмішати трохи меду. У тому випадку, якщо навіть подібний варіант заварювання чаю негативно позначається на стані вашого шлунка, вам доведеться повністю від нього відмовитися.

Ну от ви тепер розумієте чим корисний імбир для схуднення, рецепти для цього знаєте, як пити напої з ним ... Важливо також знати про те що в деяких випадках вам не варто навіть пробувати їх.

Протипоказання

Врахуйте, що використання імбиру категорично не рекомендоване при таких ураженнях травного тракту, як виразка або гастрит, а також при запальних процесах в кишечнику. Крім того такі напої не можна пити при недугах серця і судин. Імбир протипоказаний на етапі виношування дитини і в період грудного вигодовування. У тому випадку, якщо споживання складів для схуднення викликає неприємну симптоматику або алергічні реакції, від них варто відмовитися. При наявності хронічних недуг, доцільність використання імбиру для схуднення, слід обов'язково обговорити з лікарем.