Чи підходить гречана дієта мамі, що годує?
Стаття відповість на питання, чи потрібна взагалі дієта для мами, яка годує дитинку грудьми.
Коли жінка носить під серцем протягом дев'яти місяців дитя, вона намагається якомога більше дбати про своє здоров'я, оскільки знає, що здоров'я малюка багато в чому залежить від неї.
Коли довгоочікуване чудо з'являється на світ, здається, що проблем має стати трохи менше або, принаймні, вони повинні трохи змінитися, але настає період, коли малюк мимоволі починає диктувати умови життя для своєї мами. Коли жінка годує дитину грудьми, вона повинна з усією уважністю ставитися до того, що вона вживає в їжу. Адже всі ті продукти, які вона вживає, позначаються на якості грудного молока, яке є основним продуктом харчування малюка.
Значення дієти годуючої мами
Чи потрібна взагалі дієта для мами, яка годує дитинку грудьми? Вже давно доведено, що малюк, потрапляючи з утроби матері в наш великий світ, намагається адаптуватися до навколишнього середовища, тому йому це буде зробити набагато складніше, якщо організм до того ж буде страждати від будь-яких алергічних реакцій на новий продукт.
У перші дні після пологів, починаючи грудне годування, жінці краще всього утриматися від різноманітності в їжі. Найоптимальнішим варіантом буде введення в раціон перших днів годування гречаної каші, яку слід приготувати на воді і злегка збагатити рослинним маслом в невеликій кількості. Не слід вживати в їжу занадто жирні або алергенні продукти.
Гречана дієта при лактації
Поступово раціон може значно поповнитися іншими продуктами і бути більш різноманітним. Для тих, хто хоче скинути зайву вагу, в перші дні ідеальним варіантом буде гречана дієта, яка, однак, не може застосовуватися занадто довго. Не варто забувати, що дитина повинна отримувати різні корисні речовини, що знаходяться в молоці. Однак якщо знаходитися довгий час на дієті, у малюка може виникнути нестача будь-яких корисних речовин. Тим більше при звикання до такого одноманітного харчування, при введенні нових продуктів в їжу неможливо передбачити реакцію дитячого організму на нововведення.
Тому не варто довгий час дотримуватися тільки гречаної дієти. Слід їсти правильні продукти в розумних межах.
