Дієта мами при грудному вигодовуванні
Дієта для мами в перші місяці життя малюка має величезне значення.
Про важливість грудного вигодовування знають багато. Зараз пропонують готові суміші для годування малюків - але, жодна, навіть найдосконаліша суміш не здатна повноцінно замінити природне вигодовування.
Для початку, при грудному годуванні відбувається тісний тактильний контакт - цього потребує не тільки щаслива мама. Малюк за місяці, проведені в утробі, звик до дотиків матері, і тепер новонародженому належить адаптуватися до абсолютно нових умов життя.
Другий важливий момент пов'язаний безпосередньо з процесом травлення у новонароджених. Оптимально обрана дієта для мами здатна творити чудеса! Адже практично кожен продукт в раціоні годуючої мами «пробує» з молоком і груднічок - так малюк не тільки знайомиться з багатством смакових відчуттів, а й швидше звикає до нового середовища.
Алергени не пройдуть!
Але часом мама зауважує неприємне лущення або пітницю, проступили на ніжній шкірі малюка. Або зазначає, що консистенція калу змінилася, та й сам стілець почастішав. Що можна зробити, щоб допомогти малюкові? У таких ситуаціях найчастіше винен якийсь алерген, і обчислити «винуватця» здатна дієта мами. При грудному вигодовуванні, поки малюк не отримує прикорму, мама повинна в першу чергу відкоригувати власне меню, щоб визначити продукт-алерген.
У переважній більшості випадків шкірних проявів алергії або проблемах з травленням, дефекацією виявляються винні продукти, що відносяться до високоалергенним. У такому випадку харчування мами при грудному вигодовуванні має складатися тільки з безпечних для малюка продуктів.
Дієту доведеться дотримуватися, принаймні, до трьох-шести місяців. Малюк підросте, і його імунна і травна системи будуть самостійно виробляти все необхідне для того, щоб речовини-алергени перестали атакувати організм дитини. Тоді йому не зашкодять ні апельсин, ні чашка какао, які дозволить собі мама.
