Користь зеленого чаю з молоком, лимоном, жасмином - дієти

У нашій країні дуже люблять чай. Великим попитом користуються чорні сорти, тоді як зелені чайне листя поки не так популярні. Це дуже несправедливо, адже зелений чай у багато разів корисніше для відновлення здоров'я, збереження краси.

З глибокої давнини зелені сорти використовувалися східними народами. Напоєм тамували спрагу, а також лікували різні хвороби, недуги. Сучасні вчені, лікарі-дієтологи не тільки підтверджують цілющі властивості напою, відомі людям багато століть, але й регулярно відкривають все нові якості, оздоровлюючі властивості.

Сучасні цінителі чайного напою воліють пити його в чистому вигляді або з корисними, що збагачують смак і аромат, натуральними добавками. Давайте і ми з вами з'ясуємо сьогодні, а в чому полягає користь зеленого чаю з молоком, лимоном, жасмином? Для початку, давайте згадаємо, чим же корисні зелені сорти в чистому вигляді:

Користь зеленого чаю

Багато цінителів ароматного напою все частіше відмовляються від чорного чаю та кави на користь чашечки зеленого чаю. Це пов'язано з тим, що бадьорить свіжозаварений напій із зеленого листя нітрохи не менше. Але до того ж, його склад багатий аскорбіновою кислотою, цінним вітаміном Р. Ці речовини зміцнюють судини, підвищують загальний тонус організму.

Зелені сорти справляють на весь організм омолоджуючу дію, сповільнюючи процес старіння. Цьому сприяє наявність катехінів. Саме ці речовини активно борються з вільними радикалами. За твердженням японських вчених, регулярне вживання всього 1-2 чашок напою за день, помітно знижує ризик розвитку онкології.

Напій з зеленого чайного листя містить таніни і пектини. Перші - активізують роботу всіх травних органів, другі - мають властивість спалювати жири. Тому багато дієтологи рекомендують пити неміцний зелений чай при дотриманні дієти. Ну, наприклад, жителі Середньої Азії завжди п'ють гарячий зелений чай при вживанні жирної їжі.

До того ж усі зелені сорти надають бактерицидну дію, нейтралізуючи розвиток інфекції. Зелений чай розширює судини, покращуючи живлення мозку. Тим самим, поліпшується якість розумової, інтелектуальної діяльності, підвищується настрій, поліпшується загальний тонус.

Користь зеленого чаю з молоком:

Експерти досі сперечаються про користь, шкоду цього напою. Більшість фахівців все ж вказують на корисні якості зеленого чаю з молоком. Напій набуває приємний, м'який смак з невеликою гіркуватістю. Крім того його цілющі властивості тільки лише посилюються.

При регулярному вживанні 2-4 чашок за день, поступово поліпшується загальне здоров'я, підвищується тонус. Напій позбавить від втоми, сонливості. При його вживанні підвищується працездатність. Його корисно пити для поліпшення здоров'я серця.

Крім того, є безліч свідчень того, що регулярне вживання зеленого чаю з додаванням молока, сприяє схудненню. Коли ви додаєте до теплого напою знежирене молоко, ви отримуєте м'яке сечогінний засіб. Якщо пити його щодня, нирки поступово очистяться від відкладень, а зайва рідина, солі підуть з організму природним шляхом.

Напій з додаванням молока сприяє прискоренню обмінних процесів, виводить зайві жири. Для процесу зниження ваги рекомендується випивати 3-4 чашки теплого напою за день.

З лимоном

Гарячий напій з додаванням свіжого скибочки лимона відмінно зігріє в холодний вечір. Коли настане спека, він прекрасно втамує спрагу. Крім того, зелений чай з лимоном позбавить від захитування в транспорті.

Але, звичайно ж, найчастіше люди готують його при простудних захворюваннях. Оскільки лимон багатий вітаміном С, навіть лікарі рекомендують пити його ослабленим, застудженим людям або хворіють грипом, ангіною. Це сприяє зміцненню імунної системи, прискорюють процес одужання.

Користь зеленого чаю з лимоном у тому що він зміцнює судини, сприяє покращенню роботи серця. Крім того, він допомагає схуднути. Просто випита чашка такого напою відмінно втамовує голод, через що довго не хочеться їсти. Ну а лимонна кислота, як відомо, сприяє розщепленню жирів, Самі зелені чайне листя мають здатність знижувати рівень шкідливого холестерину. Дуже корисний напій людям, страждаючим недугами печінки.

З жасмином

Щоб отримати цей ароматний, дуже приємний напій, до зелених чайним листю додають сушені білі квіти жасминового куща. Ця добавка збагачує склад суміші додатковим вмістом вітамінів, мінералів. У знавців своєї справи, зелений чай з жасмином набуває рис істинного кулінарного шедевра. Та й просто куплений в магазині якісний жасминовий чай принесе вам багато задоволення і користі.

Відомо, що регулярне користь зеленого чаю з жасмином в тому що від вживання неміцно завареного жасминового напою зміцняться нерви, покращиться настрій, напій врятує від нудьги. Його рекомендують пити при гіпертонії. Східна медицина використовує його як противірусний, антибактеріальний засіб.

На закінчення потрібно відзначити, що будь зелений чай краще пити у першій половині дня. Перед сном його вживати не рекомендується. Свіжозаварений напій має активними тонізуючими властивостями, тому можуть виникнути труднощі з засинанням. Будьте здорові!