Підвищений гемоглобін у жінок, чоловіків (що це означає, дієта)

Звичайне дослідження крові дає можливість визначити, як працює наш організм. Деякі характеристики при цьому відіграють особливо важливу роль. Так багато хто знає про те, що нормальний рівень гемоглобіну - це особливо важливо, і уважно відслідковувати не знизився він. Однак при цьому далеко не кожна людина інформований про те, що занадто високі показники даної речовини також можуть нести неприємні наслідки для стану здоров'я. Тому при підвищенні рівня гемоглобіну вище нормального, слід вжити заходів для визначення причини такого явища і для нормалізації показників.

Насправді причини підвищення кількості гемоглобіну в крові можуть бути самими різними. Найчастіше таке явище фіксується у людей, що активно займаються спортом, а також у тих, хто проживає на території високогірних областей, так як повітря в цих місцях розріджений і в ньому наявна менша кількість кисню, ніж в низині. Іноді підвищення показників сигналізує про наявність у людини якихось пухлинних захворювань і інших патологічних станів.

Зростання гемоглобіну у новонароджених діток - це абсолютно нормальне явище, яке вважається фізіологічно обумовленим. Його показники можуть коливатися в межах від ста сорока і до двохсот двадцяти грам на літр.

Крім того подібне явище може спостерігатися при вроджених патологіях серця, легеневому серці і легеневий фіброз. Підвищення може виникнути на тлі справжньої поліцитемії і з причини збоїв, пов'язаних з надлишком еритропоетину.

Підвищений гемоглобін у чоловіків і жінок в більшій частині випадків говорить про надмірну кількість червоних кров'яних тілець. Даний стан носить найменування еритроцитоз, воно може спровокувати розвиток ряду ускладнень, оскільки стає причиною збоїв в циркуляції крові і появи проблем зі згортанням. Для чоловіків норма - 130-160, для жінок - 125-150 грам на літр.

До можливих причин підвищеного гемоглобіну відносять також нікотинову залежність. Дослідження визначили, що багато палять люди стикаються з таким явищем, хоча його причини ще не до кінця зрозумілі. Проте вчені вважають, що організм при цьому використовує такі ж механізми, які ним використовуються при зниженому рівні кисню в шарах атмосфери.

Ложноповишенний гемоглобін частенько спостерігається при зневодненні, після того, як в організмі відновиться баланс рідини, показники крові нормалізуються. Також подібне явище може розвиватися через споживання анаболічних стероїдів.

Лікування

Для нормалізації рівня гемоглобіну фахівці рекомендують обмежити надходження білків, а також заліза (тваринного походження) всередину організму, так як ці продукти здатні підвищувати показники цієї речовини.

Якщо ж розглянута проблема була викликана не окремим порушенням, терапія повинна здійснюватися лише для корекції основного недуги. Тому при виявленні підвищених показників варто пройти повне обстеження організму.

До консультації з доктором не варто споживати ніяких вітамінних препаратів, так як вони в більшій частині випадків містять в собі вітаміни групи В, мідь і фолієву кислоту, а всі ці речовина сприяють повноцінному засвоєнню заліза, тільки підвищуючи рівень гемоглобіну. Також допоможе нормалізувати підвищений гемоглобін дієта.

Дієта

При підвищеному гемоглобіні варто підвищити споживання рідини. Напої допоможуть разжижить кров, а це ефективно знижує рівень гемоглобіну. Також людині варто відмовитися від частого вживання м'яса, різних білків і субпродуктів. Меню необхідно наситити продуктами рослинного походження, в тому числі і рослинними білками у вигляді бобових і сої. У повсякденному раціоні можуть бути присутніми рибні й морські продукти в невеликій кількості. Варто врахувати, що основою харчування повинні стати каші. Також потрібно зробити акцент на овочах, причому оптимальніше всього є їх сирими або приготованими на пару, також можна на крайній випадок гасити їх.

Людям з підвищеним рівнем гемоглобіну не варто повністю відмовлятися від споживання залізовмісної їжі. При цьому підбір дієти повинен здійснюватися з урахуванням тих чинників, які спровокували підвищення гемоглобіну.

При підвищеному рівні гемоглобіну варто споживати продукти містять в собі так зване негемове залізо, що сприяє оптимізації його кількості. До такої їжі відносять рис, цільнозерновий хліб, а також квасоля, сир тофу, виноград, шпинат, горішки та абрикоси.

Доктор може порадити пити воду, додаючи в неї сік лимона. Такий нескладний рецепт ефективно нормалізує показники гемоглобіну. Всього за день варто споживати від двох і до трьох літрів будь-якої рідини, за винятком соків, газованої або алкоголю. Непоганий ефект роблять також різні молочні напої.

Варто повністю відмовитися від споживання солодощів і продуктів, що містять цукор, тому що всі вони допомагають засвоєнню заліза. Бажано також відмовитися від червоного м'яса і всіх різновидів печінки. Не рекомендується їсти червоні овочі, фрукти, а також ягоди. Людям з підвищеним рівнем гемоглобіну бажано виключити зі свого раціону яблука, адже вони містять в собі багато заліза.

Якщо у вас підвищений гемоглобін, обов'язково зверніться до лікаря. Фахівець допоможе визначити причини цього явища і підбере найбільш оптимальні методи його корекції.