Жиросжигающая дієта
Ефективна дієта, яка дозволить вам з легкістю позбутися зайвих кілограмів і очистити організм від токсинів. Спробуйте!
Дієту розробила професор Лавренова. Основне правило - вживати в їжу подрібнені продукти рослинного походження, а також кисломолочні продукти. Дієта не шкодить здоров'ю, однак, якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями ШКТ, не рекомендуємо вам починати жиросжигающих дієту без попередньої консультації вашого лікаря. Дієта розрахована на 5 днів.
День 1
Сніданок: салат з двох яблук і однієї моркви, натертих на крупній тертці.
Обід: салат з дрібно посіченою капусти, 200 г нежирного сиру.
Вечеря: подрібнений авокадо і 100 г нежирного сиру.
День 2
Сніданок: пюре з 2 персиків, стакан кефіру.
Обід: 100 г грецького йогурту, 2 подрібнених огірки, 2 дрібно порізаних помідора.
Вечеря: 1 стакан кефіру, салат з ківі.
День 3
Сніданок: 200 г свіжої черешні та 100 г сиру (збийте в блендері).
Обід: салат зі свіжих овочів, 200 г нежирного сиру.
Вечеря: 2 подрібнених яблука, 1 склянка кефіру.
День 4
Сніданок: 200 г сиру, 1 склянка кефіру, одне яблуко.
Обід: салат з капусти і свіжих огірків, 200 г грецького йогурту.
Вечеря: 1 стакан кефіру.
День 5
Сніданок: 1 склянка кефіру, 2 яблука.
Обід: 2 склянки кефіру, 100 г нежирного сиру, салат з 3 огірків.
Вечеря: 1 склянка кефіру, 2 яблука.
Важливо: не забувайте дрібно різати всі овочі і фрукти або подрібнювати в блендері.
Удачі!
