Кавунова дієта на 3 дні, протипоказання, властивості кавуна
Сезон збору врожаю починається в серпні - вересні. Це відмінний час для приведення організму в порядок, зниження ваги, в тому числі за допомогою кавуна. Дієтологи називають цю велику солодку ягоду дивним дієтичним продуктом, так як у неї трохи протипоказань, тому кавунова дієта підходить багатьом людям.
Чим корисний кавун?
Про користь вживання кавунів відомо давно. У складі смугастої ягоди є велика кількість глюкози і фруктози. Ці природні речовини легко засвоюються, вони необхідні для підтримки енергетики, загального тонусу організму. Крім того кавун містить фолієву кислоту, пектини, клітковину, велику кількість мінералів, вітамінів.
Крім того, він здатний швидко і ефективно позбавити організм від шлаків, токсинів, оскільки володіє легким проносним і помірним сечогінну властивість. Взагалі, це якість кавуна можна недооцінювати. Проте, перш ніж приступити до кавунової дієті, потрібно порадитися з лікарем. Хоча протипоказань небагато, але вони все ж є.
Протипоказання до кавунової дієті
Слід утриматися від такого способу схуднення при наявності патологій сечостатевої системи, або спайкового процесу. У разі виразкової хвороби шлунка і 12-палої кишки (в період ремісії) кавунове зниження ваги слід дотримуватися з обережністю і замінити чорний хліб, який зазвичай використовується в дієті - білим.
Не можна дотримуватися такий режим зниження ваги людям, страждаючим сечокам'яною хворобою при наявності великих каменів. Справа в тому, що посилене вживання соковитою смугастої ягоди може спровокувати їх рух по сечоводу. В результаті є ризик розвитку найсильнішого нападу ниркової коліки.
Крім того, не варто сидіти на цій дієті людям літнім, так як таке харчування може викликати дискомфорт кишечника, кольки, здуття. Хворим на цукровий діабет слід враховувати споживання добової норми цукру.
Калорійність 100 м солодкої м'якоті - всього 28 ккал. Ті, кому довелося схуднути даними способом, стверджують, що весь період дотримання цього раціону відчуття голоду не відчувається, тому що обсяги їжі, що з'їдається досить великі. Тому худнути на кавуні легко і приємно. Цей спосіб надзвичайно простий, досить легко переноситься організмом.
Принцип кавунової дієти
Щоб схуднути за допомогою солодкої соковитою смугастої ягоди, потрібно їсти її щодня протягом декількох діб. Зазвичай термін такого зниження ваги від 3 до 5 днів.
Кількість з'їдається за добу кавунової м'якоті розраховується як 1 кг на 10 кг вашої власної ваги. Крім кавуна слід вживати трохи чорного (або білого) хліба і сиру.
У цей час потрібно дуже уважно прислухатися до організму, стежити за його реакцією і власним самопочуттям. Оскільки такий спосіб схуднення відноситься до моно-дієт, цей раціон можна дотримуватися не більше 5 днів, за умови нормального самопочуття.
Потрібно сказати, що багато дієтологів радять їсти ягоду не тільки протягом усього дня, але ввечері і навіть, якщо захочеться, перед сном. Але, ще раз хочу сказати, тільки якщо немає серйозних хвороб сечостатевої системи.
Якщо дозволяє здоров'я, їсти кавун перед сном особливо корисно, оскільки саме вночі відбувається посилене концентрування сечі. Цей фактор сприяє дробленню каменів і виведення їх з нирок.
Всього 5 днів такого харчування достатньо, щоб позбутися від 3 зайвих кілограмів, очистити кишечник і нирки, вивести з організму зайву рідини, сіль.
Підготовка до кавунової харчуванню
Перш ніж приступити до обмеження інших продуктів на користь солодкої кавунової м'якоті, проведіть один дієтичний день, щоб з'ясувати, підходить вам даний спосіб схуднення чи ні.
Виберете вільний вихідний і з'їжте за весь день близько 2 кг м'якоті і 200 г чорного хліба. Більше нічого їсти не можна. Якщо до вечора ви відчуваєте себе відмінно, переходите на 5-ти денну дієту. Але якщо самопочуття погіршилося, з'явилися набряки, краще виберете інший спосіб.
До речі, не менш ефективні розвантажувальні дні, які досить проводити 1-2 рази на тиждень, щоб підтримувати своє тіло в хорошій фізичній формі і не набирати вагу. Просто виберете один день, їжте м'якоть кавуна за одну годину перед кожним прийомом їжі. Починайте з 100 г, поступово збільшуючи порцію. У наступні тижні доведіть кількість м'якоті перед їжею до 1 кг. Природно, кількість звичайної їжі слід скоротити до мінімуму.
Увечері корисно замінити вечерю кавуном, а через 1-2 години поніжитися в теплій ванні 15-20 хв. Це розширить судини і поліпшить роботу сечоводів.
Лікувальна дієта
Якщо за допомогою смугастої ягоди ви хочете позбутися від каменів у нирках, дійте наступним чином:
Приблизно о 2 годині ночі наповніть ванну теплою водою, поринете у воду по груди і їжте кавун, приблизно 500 г. Через 20 хв, лягайте знову в ліжко. Таким чином, слід чинити весь тиждень. На 8 день лікування, знову-ж о 2 годині ночі випийте 2 таблетки но-шпи, прийміть помірно гарячу ванну, добре прогрійте.
Через 20 хв. лягайте в ліжко. До ранку почнеться рясної виділення сечі. Із сечею почне відходити пісок, дрібні камені, тому можливі больові відчуття.
Процедуру слід повторити ще 2-3 рази (1 раз на тиждень!). Однак хочу нагадати, що такий метод досить небезпечний, якщо є камені великого розміру. Вони можуть прийти в рух і пошкодити тонкі стінки сечоводу. Тому обов'язково порадьтеся з лікарем!
