Дієта п'ять столових ложок
Більшість дівчат намагаються схуднути до пляжного сезону. Домогтися гарних результатів у короткі терміни і зберегти його допоможе дієта «5 столових ложок». Основне правило - для насичення організму необхідно 5 столових ложок приготованих продуктів за один прийом.
Саме такий об'єм їжі в організм призводить до зниження ваги. Головною відмінністю цієї дієти від всіх інших полягає в тому, щоб наситити організм меншим обсягом їжі. Погодьтеся, що чим більше ви з'їдаєте продуктів, тим більше стає ваш шлунок. І тут вже все одно, що ви їсте. Звичайно, просидівши тиждень на одних огірках, ви схуднете, але розмір шлунка залишиться колишнім. І як тільки ви повернетеся до колишнього раціону, то пішли кілограми повернуться теж.
Тому головною метою даної дієти є зменшення об'єму шлунку. Зменшивши його, людині потрібно набагато менше продуктів для насичення, а значить, пішли кілограми до вас не повернуться. Дану дієту дотримуватися дуже легко, головне, щоб обсяг з'їденої їжі був саме 5 столових ложок не більше. При цьому немає ніяких обмежень в їжі. Можна їсти абсолютно все, що вам захочеться.
Проте варто пам'ятати, що інтервали між обідами повинні бути приблизно 3-4 години. Інакше, який сенс цієї дієти, якщо ви будете їсти щогодини по 200 грам продуктів? Єдине, що не рекомендується вживати це газовану воду і всі інші напої, до складу яких входить цукор або інші підсолоджувачі. При цьому пити чай і каву можна без обмеження, але не додавати в них цукор. Також слід виключити з ужитку і шоколад. На закінчення хотілося б додати, що дотримуючись даної дієти, ви не тільки позбудетеся ненависних зайвих кілограмів, але і збережіть отриманий результат надовго.
