Розминка, гімнастика для очей для дітей

У статті наводиться приклад комплексу очних вправ, подібна гімнастика для очей для дітей допомагає зняти напругу і розвинути очну мускулатуру. Розминка для очей для дітей необхідна для корекції зору та недопущення його погіршення.

Сучасний освітній процес є об'ємним і трудомістким, він вимагає від дітей напруження розумових і фізичних зусиль, у тому числі, значне навантаження випробовують зорові органи. Це робить негативний вплив на очі, що вже в такому ніжному віці може призвести до проблем із зором. Для перешкоджання процесам, пов'язаним з атрофією очного кришталика, рекомендується проведення спеціалізованої гімнастики для очей.

При цьому, організація розминки повинна здійснюватися з урахуванням особливостей дитячої психології, вітається ігрова форма. Це допоможе привчити дітей до щоденного виконання гімнастики для очей. В якості зразкового комплексу, можна запропонувати тижневу систему, розроблену досвідченими фахівцями, кожне з наведених вправ, виконується в строго певний день тижня. Гімнастика для очей для дітей починається з понеділка, прості нескладні вправи можна запропонувати у віршованій формі.

В якості першого, досить ефективного вправи, можна запропонувати підняття і опускання очей, при цьому, голова залишається нерухомою. Така вправа допоможе позбавитися від очного напруги. Дитині ж, можна запропонувати підняти очі до сонця, посміхнувшись світила, а потім подивитися на траву.

У вівторок зробимо вправою «Годинки для очей», воно передбачає обертання очей, спочатку, в праву, а потім, в ліву сторону, при цьому, голова залишається нерухомою.

Ну а в середу можна пограти в прядки, попросити дитину закрити міцно оченята, а потім дуже широко їх розкрити.

Нехай малюк закриває очі і рахує до п'яти, після чого відкриває їх. Ця вправа також знімає очне напругу. Коли екватор тижні пройдений, розминка для очей для дітей увазі застосування більш складних вправ, нехай малюк дивиться вдалину. Вправа полягає в спогляданні предметів, що знаходяться, чи не відстані 30 сантиметрів, з подальшим переведенням погляду на кінчик власного пальця, а потім опусканням руки. Дана вправа сприятиме зміцненню мускулатури очей і поліпшення їх координації.

У п'ятницю вправа буде полягати в почерговому піднятті очей вгору, опусканні вниз і переведення їх вліво і вправо, це сприятиме вдосконаленню складних очних рухів.

У суботу треба попросити дитину подивитися по кутах, направивши погляд у верхній правий, нижній лівий, верхній лівий, а потім і нижній правий кут. Ця вправа, як і попереднє, сприятиме вдосконаленню складних очних рухів. У неділю, рекомендується проведення вправ на розслаблення, повіки закриваються і масажуються пальцями.