Перший прикорм грудничка: з чого потрібно починати?
Тема першого прикорму вельми хвилююча і вимагає відповідального підходу до її вивчення. Адже не кожна народила (особливо вперше) жінка знає, як правильно вводити прикорм своїй дитині, які продукти, і яка їх кількість для цього використовувати.
Є продукти, які викликають алергію. Серед них можна відзначити морква, яйця, сир, червоні яблука і соки з фруктів. Тому включати їх в харчування дитини потрібно з обережністю і під пильним наглядом, щоб вчасно виключити їх, якщо у дитини з'явилася алергічна реакція.
Кожна людина має свою точку зору і дотримується своєї думки. Тому єдиної системи введення прикорму в раціон малюка просто не існує.
Одні матусі вважають, що перший прикорм грудничка повинен складатися з каш, інші впевнені, що першою їжею (після грудного молока) повинні бути сир і кефір, а вже потім каші з круп і пюре з овочів. Третя група батьків наполягає на тому, що першим прикормом все ж повинні бути овочеві пюре, а вже після - каші і кисломолочні продукти. Тому, щоб не губитися в здогадах і не думати про те, як краще вводити прикорм, рекомендується проконсультуватися у педіатра, який спостерігає грудничка.
Перш ніж вирішити для себе, з чого починати перший прикорм, потрібно переконатися, що малюк готовий до нього. Для цього слід звернути увагу на такі ознаки: вік малюка досяг 6 місяців-дитина цікавиться їжею дорослих, тягнеться до неї, намагається покласти собі в ротік- малюк вміє сидіти без поддержкі- вага дитини після народження удвоілся- дитина частіше просить груди. Якщо батьки помічають за своїм чадом ці ознаки, значить, настав час прикорму. Але щоб правильно його ввести, потрібно знати декілька правил введення: новий продукт слід давати малюкові перед основним годуванням грудним молоком (сумішшю).
Важливо пам'ятати, що протягом трьох днів можна давати лише один новий продукт, щоб була можливість правильно оцінити реакцію організму дитини (наприклад, поява алергії, підвищення температури тіла, пронос) - вводити прикорм потрібно потроху (починаючи з 1 ст. Л.), щодня збільшуючи дозу до необхідного колічества- за 3 дні до передбачуваної вакцинації новий прикорм вводити не рекомендується.
Раніше вважалося, що введення прикорму слід починати з соків. Але вчені довели, що саме вони дратують ШКТ, що призводить до таких наслідків, як гастрит або панкреатит. Перед тим як визначитися, які каші для першого прикорму використовувати, слід почати з введення в раціон дитини овочів. Спочатку це мають бути кабачки, цвітна капуста і морква. Трохи пізніше можна ввести картоплю, попередньо вимочуючи його у воді протягом однієї години.
Перший час в раціоні дитини буде однокомпонентне пюре, в яке можна додавати новий продукт лише одного разу в сім днів. Овочеве пюре для першого прикорму бажано робити самостійно зі свіжих продуктів, причому сіль використовувати не рекомендується. Готувати краще в пароварці, оскільки так зберігається більше вітамінів і мікроелементів.
Зазвичай достатньо одного місяця, щоб дитина звикла до овочів, після чого можна дати малюкові кашу. Найкраще засвоюються кукурудзяна, рисова і гречана крупи. Система введення в раціон каш аналогічна системі вводу пюре з овочів. Коли дитина добре ознайомиться з кашами (через місяць), можна почати давати йому фрукти (бажано зеленого чи жовтого кольору), печиво (галетное), м'ясо (індичка, курка, телятина), морську рибу.
Важливо, щоб між введенням кожного нового продукту проходило певний час (наприклад, 7-10 днів). Щоб перший прикорм дитини був смачним, в каші можна додавати вершкове масло, а оливкове більше підходить для овочевих пюре. Слідуючи всім рекомендаціям, малюк у віці одного року повинен їсти супи, сир, фрукти, пюре, печиво і м'ясо.
Вченими доведено, що пізній прикорм дитина переносить набагато легше, при цьому ризик появи алергічних реакцій і розлад роботи шлунково-кишкового тракту різко знижується. Обумовлено це особливостями побудови дитячого організму.
У вступі прикорму малюкові важливо не перестаратися і не годувати дитину насильно. Нехай він з'їсть трошки, але із задоволенням: толку буде набагато більше. До того ж, якщо немає потреби вводити прикорм до півроку, то не варто поспішати.
