Гімнастика для профілактики зору дошкільнят
Зір дитини - це найважливіший джерело пізнавання зовнішнього світу. Кожен батько повинен дуже відповідально підійти до питання профілактики зору. В даний час існують дуже багато чинників, які можуть сприяти перевантаженні органів зору. Важливим завданням педагогів і батьків зберегти зір і навчити, правильно ним користуватися.
Профілактика порушення зору у дітей дуже важлива, і вимагає систематичності. Для того, щоб підтримати інтерес дитини до вправ, можна використовувати під час проведення вправ різні предмети, яскраві іграшки.
Зарядка для очей для дітей служить основним важелем для профілактики зору. З давніх часів фахівці розробляють комплекси вправ для тренування очей. В першу чергу малюк повинен навчитися розслабляти свої очі і знімати напругу після довгого пізнавального дня. Потрібно щодня виконувати комплекс вправ для очей, що б уникнути, зниження зору.
Існують основні принципи зарядки для очей:
підбір індивідуального підходу, враховуючи вік і стан здоров'я;
регулярно проводити зарядку;
збільшення навантажень;
включення в зарядку для очей, фізичну зарядку.
У роботі з дітьми можна використовувати таблиці-тренажери. Вони бувають як стаціонарними, так і переносними. Заняття слід проводити від 7 до 10 хвилин в день. Профілактика зору проводиться для збереження і поліпшення зору.
Величезний інтерес у дитини викликає рухаються міні - тренажери. У процесі зарядки дитина тренує рухові м'язи очей.
Гімнастика для очей для дошкільнят повинна проводитися в кімнаті, де потрібно розмістити, пару яскравих предметів, рухомі іграшки, спеціально призначені для гімнастики зору «погляд вгору, вдалину».
Вправи для гімнастики
Для гімнастики очей можна використовувати такі вправи: - закрити очі і малювати носом в повітрі картинки, ця вправа дозволить очам розслабитися і зняти напруга-- за рахунком 1-5 закриваємо очі, а на рахунок 5-6 - відкриває широко очі, і дивимося вдалину - - потрібно закрити очі долонями, а коли відкрити - розшукати потрібний предмет-- по черзі дивитися в право-вліво, потім вгору і вниз, це вправу слід повторювати від 5 до 10 разів.
У кожному разі, вправи можна придумувати і самим, чергуючи складні і легкі, роблячи паузу для відпочинку.
