Зразкове меню п'ятирічної дитини

Стаття розповість, яким же має бути зразкове меню дитини 5 років? Батьки дізнаються, з чого повинні складатися страви для дітей 5 років для сніданку, обіду і вечері. Стаття дасть поради, поради, що приготувати дитині 5 років.

Недостатньо знати того, які продукти можна вживати дитині, а які ні. Тому батькам важливо подбати про складання правильного меню. Адже один і той самий продукт іноді слід вживати тільки в один час доби.

Кількість прийомів їжі за день

Сніданок не повинен бути перевантаженим, тому до його складу повинні входити каші, какао або чай, і хліб з маслом і сиром. Каші можуть бути як вівсяними, так і рисовими, так само в них радиться додавати шматочки фруктів або варення.

Для початку необхідно зрозуміти, скільки дитина повинна харчуватися протягом дня. Адже в 4 роки, у дитини харчування було 5-разове. Але через рік, необхідно вже переходити на 4-разове. А багато батьків, не знаючи цього, просто перевантажують дитини зайвим прийомом їжі. Отже, яким же має бути зразкове меню дитини 5 років?

Для обіду необхідна наявність супів і овочевих салатів. Також рекомендується внести в меню картопляне пюре з рибою або м'ясом. Як напоїв підійдуть компоти, киселі або морси.

Полудень не повинен бути занадто ситним, тому дитині достатньо буде випити склянку молока і з'їсти який-небудь фрукт.

Страви для дітей 5 років для вечері повинні складатися з запіканки, кефіру і шматочки хліба з сиром або сиром. Ні в якому разі не можна давати м'ясо на вечерю, так як воно вважається важкою їжею.

Важливо пам'ятати, що між прийомами їжі також необхідно давати перекусити дитині, якщо він зголодніє. Для цього підійдуть печиво, фрукти і напої.

Також варто періодично балувати дитину солодощами, так як в 5-річному віці вони йому дозволені. Але не рекомендується занадто зловживати, щоб не викликати у дитини алергію.

І задаючись питанням, що приготувати дитині 5 років, необхідно також знати, чи немає у нього алергії на деякі продукти. Якщо все-таки є, то краще порадитися з дієтологом, щоб він допоміг скласти для дитини індивідуальне меню.

Меню скласти не так вже й складно, головне - необхідно враховувати смаки малюка, а також алергічну реакцію на продукти. Ну і, зрозуміло, рекомендується знати, в який час доби варто вживати ту чи іншу страву.