Гімнастика для дітей 6 років
Читач дізнається, якою має бути зарядка для дітей 6 років, які вправи повинні в неї входити.
Дуже важливою частиною виховання дитини є гімнастика. Вона покращує фізичне здоров'я і в цілому розвиток дитини. Дуже важливо, щоб гімнастика приносила дитині задоволення, для цього потрібно проводити її в ігровій формі.
У шестирічному віці малюк більше розуміє, він більш гнучкий і спритний, однак у багатьох батьків виникає ряд труднощів, так ка дитина в цьому віці дуже впертий. Щоб досягти бажаного результату необхідно докласти масу зусиль і фантазії. Вправи для дітей 6 років можна проводити під музику. Якщо поставити дитину напроти дзеркала, бачачи себе, він намагається краще виконати вправи. Можна виконувати вправи всією сім'єю, малюк буде намагатися наслідувати батьків і намагатися перевершити їх.
У віці 6 років дитину потрібно починати привчати до ранкової гімнастики, вона допоможе не тільки прокинутися, але й підготувати морально і фізично до нового дня. У гімнастичні вправи можна включати м'ячі, палиці, скакалки. Ранкова зарядка повинна тривати від 10 до 15 хвилин і складатися з ряду різних рухів і навантажень на різні частини м'язів. Не варто приділяти увагу на одну групу м'язів, це може призвести до перезавантаження і растяжениям. Зарядка для дітей 6 років повинна бути заздалегідь продумана батьками і включати до десяти вправ. Бажано міняти вправи, щоб уникнути повтору, так як така зарядка може набриднути дитині і він втратить до неї інтерес. Між комплексами вправ варто робити невелику перерву, приблизно 30 секунд. Кожна вправа потрібно повторювати від восьми до дванадцяти разів.
Ранкову зарядку можна почати з ходьби на місці, одночасно махаючи руками, нахилів в різні боки. Дитину потрібно привчати правильно і чітко виконувати всі рухи, щоб досягти результату роботи всіх м'язів. Але не варто перестаратися і насильно змушувати його виконувати вправи. У перший час дитину можна стимулювати заохоченням і не скупитися на похвалу. Якщо дитину хвалити, він намагається все виконати бездоганно і з задоволенням.
Гімнастика для дітей 6 років важлива не тільки для фізичного розвитку, але й для дисципліни і слухняності. Дуже важливо після вправ привчити дитину до ранкового туалету. Заняття спільної гімнастикою допоможе зблизитися з дитиною і навчитися більше його розуміти. Комплекс вправ можна продумати разом з малюком, поцікавитися, що йому важко, а що він міг би виконувати із задоволенням. Дуже важливо не перевантажувати комплекс хитромудрими вправами, які важко запам'ятати. Бажано пропонувати дитині вправи якомога простіше. Можна запропонувати малюкові побути в ролі тренера і запропонувати свій варіант ранкової зарядки.
