Чим корисні для дитини яблука?
Соковите і наливне яблучко - улюблені ласощі багатьох дітей і дорослих. Про користь цих плодів ходять легенди. В Англії кажуть, що достатньо з'їдати одне яблуко в день, щоб забути дорогу до лікаря. Та й китайці з ними згодні, стверджуючи, що в будинках, де їдять яблука, лікарі не потрібні.
Яблука корисні всім, але на дитячий організм вони надають особливий вплив. Не дарма багато педіатри радять в якості першого прикорму давати немовляті кілька крапель яблучного соку. А діткам постарше доктора рекомендують з'їдати якомога більше яблук.
Плоди яблуні вважаються ідеальними для харчування дитини. Вони насичені вітамінами A, C, P, E і B, багаті залізом, клітковиною, марганцем, міддю і рослинними антибіотиками-фітонцидами. Таке поєднання корисних речовин робить яблука необхідним продуктом для підвищення імунітету і зміцнення всіх функцій організму дитини.
У маленьких діток часто бувають запори. Для вирішення цієї неприємної проблеми слід щодня давати дитині свіже яблучне пюре. Клітковина, яка міститься в яблуці, сприяє ефективному очищенню кишечника крихти. Якщо дитині не подобається пюре з яблук, можна спробувати замінити його печеними яблуками, в такому вигляді ці фрукти не менш корисні. Щоб яблука в печеному вигляді припали дитині за смаком, можна додати в них дитячий сирок з родзинками.
Користь яблук досить відчутна при очищенні дитячих зубів. Коли у дитини з'являються молочні зубки, більшість батьків замислюються про те, яким чином їх очищати, поки малюк не навчився користуватися зубною щіткою. На допомогу в таких випадках приходить соковите яблучко, за умови, що малюк вже добре вміє кусати і пережовувати тверду їжу. Яблука не тільки ефективно очищають поверхню зубів і міжзубні проміжки, а й зміцнюють чутливі дитячі ясна. Найкраща профілактика карієсу після того, як малюк з'їв цукерку - дати погризти йому тверде яблучко, яке знищить всі бактерії в порожнині рота дитини, що викликають цю недугу. До речі, дорослі теж можуть використовувати очисні властивості яблук для підтримки здоров'я власних зубів.
Маленьким дітям варто купувати зелені сорти яблук, так як червоні плоди можуть спровокувати у дитини алергічну реакцію. Яблука слід ретельно мити, а потім обдавати окропом. Перш, ніж дати малюкові яблучко, необхідно очистити його від шкірки, так як на її поверхні можуть залишитися хімічні речовини, якими обприскували плоди яблунь.
Поганий апетит буває у багатьох дітей. Яблука є ефективним засобом для його поліпшення. Досить давати дитині з'їдати один фрукт за годину до їжі, щоб поліпшити апетит без всяких таблеток і синтетичних вітамінів.
Проблема анемії знайома батькам малят не з чуток. Для боротьби зі зниженим гемоглобіном у дітей можна використовувати яблука, в яких міститься велика кількість легкозасвоюваного заліза. У зелених плодах вміст заліза набагато вище, ніж в червоних. Чим більше яблук буде з'їдати малюк протягом дня, тим краще буде підніматися гемоглобін у нього в крові. Крім свіжих плодів, з анемією у дитини непогано справляється компот із сушених яблук з додаванням інших сухофруктів.
Кісточки яблука не менше корисні, ніж його м'якоть. У них міститься багато йоду, необхідного для нормального функціонування всього організму. Щоб забезпечити організм добовою дозою цього мікроелемента, дитині достатньо з'їдати кілька очищених яблучних кісточок в день.
Зелені сорти яблук «Семеренко» і «Антонівка» є відмінним натуральним противірусним засобом при застудах і інфекційних захворюваннях завдяки великому вмісту в них вітаміну C.
При розладі шлунка у дитини добре допомагає компот зі свіжих яблук з родзинками, пити який слід кілька разів на день.
Для того, щоб користь яблук для дітей була максимальною, потрібно віддавати перевагу домашнім фруктам, вирощеним природним способом, без застосування хімікатів. В імпортних плодах, що продаються на ринках і в супермаркетах, зовсім відсутні вітаміни і мікроелементи, і такі яблука не принесуть ніякої користі зростаючому дитячому організму.
Існує старовинний рецепт лікування кашлю за допомогою яблук: необхідно приготувати несолодкий відвар з фруктів і пити його в теплому вигляді під час хвороби. Таке зілля допоможе швидше позбутися кашлю і осиплости голосу. Замість яблучного відвару можна використовувати чай з яблук, для цього порізану м'якоть фрукта потрібно на кілька годин залишити настоюватися в кип'яченій воді. За цим рецептом у старовину лікували всі простудні та вірусні захворювання.
Твердження, що всі корисні продукти мають огидний смак - чиста брехня. Яблука, незважаючи на свою виняткову корисність, є неймовірно смачними, соковитими і ароматними. Кращого натурального ліки для малюків і не знайти.
