Фізичні вправи для дітей 5 років
Як правило, в дітях стільки енергії, що часом вони стають некерованими. Тому їм фізичні вправи просто необхідні. По-перше, вони дозволять дитині навчитися керувати своєю активністю, а по-друге, знімають зайву збудливість і неврівноваженість. Але які вправи існують і як їх правильно виконувати?
Як проводити фізичні вправи?
Всі фізичні вправи для дітей 5 років необхідно проводити в ігровій формі, інакше у дитини просто не виникне до них інтересу. У теплу пору року найкраще займатися на вулиці або в добре провітрюваному приміщенні. Вправ не повинно бути занадто багато, щоб не перевтомити дитини. І заняття слід проводити щодня в один і той же час.
Війся
Перша вправа частіше використовується як зарядка для дітей 5 років. Дитина повинна стояти прямо, злегка розставивши ноги в сторони, руки повинні бути опущені. Потім слід почати розмахувати руками вперед і назад, поступово піднімаючи їх все вище і вище.
Маленький - великий
Дана вправа полягає в тому, що дитина повинна сісти навпочіпки, потім різко встати. Таким чином, він спочатку стає маленьким, а потім знову великим.
Вгору за палицею
За допомогою даної вправи проводиться гімнастика для дітей 5 років, так як воно має на увазі використання допоміжних предметів. Батькам необхідно тримати палицю над головою дитини, а він у свою чергу, повинен постаратися дотягнутися до неї.
Переступання
Натягнувши мотузку на відстані 30 см від підлоги, необхідно попросити, щоб дитина почала її переступати.
Чапля
Ця вправа допоможе дитині на деякий час стати птахом. Для цього необхідно стояти прямо, а потім, трохи зігнувшись, почати постукувати пальцями об коліна. Після чого потрібно знову випрямитися.
Досить багато існує різних вправ, які можна виконувати як з предметами, так і без них. Але найголовніше, щоб дитина був зацікавлений у цьому, а для цього необхідно придумати забавні назви вправ і проводити їх в ігровій формі. Коли всі умови будуть виконані, то у батьків не виникне більше проблем з фізичними вправами для дитини.
