Меню при запорах у дітей
Меню при запорах у дітей може і повинно бути різноманітним. Щоб дитина їла НЕ через силу, а з задоволенням, подбайте про різноманітність страв на вашому столі. Пам'ятайте, що продукти при запорах у дітей повинні бути не тільки смачними, а й корисними.
Запор - це, на жаль, явище сьогодні зовсім не рідкісне. І що ще більш сумно - з цією проблемою все частіше стикаються діти, починаючи з грудного віку. Робота кишечника починає налагоджуватися з моменту появи малюка на світ, тому труднощі з травленням з'являються у дітей сьогодні приблизно вже з другого тижня життя. Але найчастіше відсутність дефекації трапляється у дітей через неправильне харчування. Якщо це немовля, то через неправильне харчування мами. Якщо чадо вже їсть самостійно, то необхідний перегляд його власного меню.
Отже, що можна їсти і що не можна? Всі смажене і жирне краще поміняти на парене і варене. Хоча б тимчасово. Всі кріпить (сир, незбиране молоко, рис, солодка випічка та інші солодощі, жирна сметана, майонез) краще замінити на слабящее (кисломолочні продукти начебто кисляку, ряжанки, варенца, йогурту, збагаченого біфідобактеріями, дводенного кефіру, Біфілін, а також варений буряк, сира і варена морква, слива і чорнослив - можна, наприклад, зварити компот із сухофруктів, і т.д.).
Меню при запорах у дітей може і має бути різноманітним (знову ж, якщо запором страждає новонароджений, то все вищеперелічене повинна робити годує мама). Пам'ятайте, що раціональне і корисне харчування - це основа лікування вашого малюка від запору.
Що ще? Слід ввести в раціон харчування дитини більше овочів, які містять грубу клітковину рослинного походження і пектини. Ці компоненти відмінно стимулюють моторику кишечника. Крім згаданих буряка, слив та моркви в будь-якому вигляді (свіжому, вареному) підійдуть цвітна і брюссельська капуста, кабачки і гарбуз, патисони, а також кавуни та дині. Огірки, помідори і яблука містять недостатньо клітковини.
В цілому, фруктово-овочевий компонент має становити не менше половини від усього раціону щодня. Для того щоб дитина вживала ці продукти з задоволенням, подбайте про різноманітність страв, пропонуючи своєму малюкові овочі та фрукти у вигляді пюре і салатів з різними заправками.
При цьому для заправки не варто використовувати жирний майонез або сметану, які також надають кріпить дію. Пам'ятайте, що продукти при запорах у дітей повинні бути не тільки смачними, а й корисними.
І останнє, що хотілося б відзначити. На жаль, лікування закрепів, як правило, швидким не буває. Але чим швидше ви почнете діяти, чим менше буде запущена проблема, тим швидше ви досягнете бажаних результатів.
