Прогулянки з дитиною

Прогулянки дуже важливі. А як же бути, якщо малюк ще зовсім маленький? Обов'язково потрібно виносити новонародженого малюка на повітря. Спочатку на 15-20 хвилин, після можна збільшувати час провулок до трьох годин. Влітку це можна здійснювати в двотижневому віці дитини, взимку - в тритижневому. Уникайте під час прогулянок галасливі, пилові, з великим рухом, вулиці.

Можна проводити повітряні ванни з двох місяців, при температурі повітря не нижче двадцяти градусів. В ліжечко або на стіл покладіть роздягненого карапуза на 2-3 хвилини, підстеливши при цьому чисту пелюшку. Проводити ці повітряні процедури необхідно два-три рази на день, спочатку по 1-2 дві хвилини, після доводячи до чотирьох разів на день (по 15 хвилин) Дитину, під час повітряної ванни, кілька разів повертайте зі спини на живіт і назад. Звичайно, стежте за тим, щоб малюк не переохолоджувався.

У перший місяць малюка, під час прогулянок, можна тримати на руках, а коли вже малюкові виповниться місяць, перейдіть на коляску. Але, звичайно, якщо у вас були складні пологи або післяпологові наслідки, то можна відразу прогулювати дитину в колясці, щоб і вам було зручно.

Коли можна почати прогулянки

Всіх мам цікавить, коли вже можна проводити прогулянки з дитиною. Відповідь на це питання неоднозначна, він залежить і від вашого стану в післяпологовий період і від здоров'я малятка.

Є певні чинники, судячи з яких можна точно бути впевненим у тому, що прогулянки вже можливі:

• Ваш організм вже прийшов у норму після пологів. У вас вже немає великих маткових виділень, ви повні сил і енергії.
• Режим годування груддю систематизувався. Груди болять, і почалося вироблятися молоко (зріле).
• Малюк добре додає у вазі, досить багато спить, і має регулярний стілець
• Ви вже навчилася розуміти всі сигнали малятка і правильно реагувати на їх появу.
• Ви вже можете достатньо часу приділяти прогулянкам з дитиною, так як з'явилося більше вільного часу.

Пам'ятайте, що гуляти з малюком треба багато. Можна починати гуляти вже з десятого дня життя крихітки, при температурі повітря не нижче -10 градусів. Зазвичай, перша прогулянка триває близько десяти хвилин, а наступні можете збільшувати на 5 хвилин кожну.

Взагалі найкраще гуляти з карапузом по дві години, два рази на день (можна і три). Причому не тільки коли на вулиці ідеальна погода. Хоча і слід уникати прогулянок, коли на вулиці сильно жарко або морозно. У холодну погоду прогулянки загартовують малюка, а в сонячну і теплу погоду прогулянки допомагають утворенню вітаміну Д, який запобігає розвитку рахіту. Пам'ятайте, що не рекомендується потрапляти дитині під прямі сонячні промені, все-таки краще гуляти у затінку вранці і ввечері.

Прогулянки під час сну немовляти

Сон дитини на прогулянці так само корисний, як і його активність. До того ж вам буде зручно одягати карапуза, який ще не втомився і не почав вередувати. Перед прогулянкою погодуєте грудьми дитину: зазвичай у цей час немовлята засинають і після можна спокійно сплячого крихітку вивезти на вулицю. Поверніться додому краще ще до того, як дитина прокинеться.

Нехай збори на прогулянку не втомлюють ні вас, ні дитини. Тому якщо під час одягання малюк безвідривно плаче, а в мами з кожним схлипуючи дитини занепад сил і настрою, то тоді краще відкласти прогулянку на кілька днів, поки дитина буде більш спокійний.

Далі і ви, і малюк повинні підкріпитися перед прогулянкою, візьміть і з собою що-небудь для пиття і для перекусу (і малюкові, якщо його не годують грудьми). Час від часу міняйте місце для прогулянок, наприклад, можна кілька днів на тиждень проводити в сквері, а решта на дитячому майданчику і т.д.

Автор: Галина Загудайлова
написано для сайту Mama66.ru