Чи можна оселедець годує мамі?
Одні дієтологи стверджують, що лише зрідка можна оселедець годує мамі вживати в їжу, інші мають протилежну думку.
Будучи вагітною жінка вживає в їжу практично всі продукти, які вимагає її організм. Але ситуація змінюється, коли на світ з'являється малиш.Начінается період грудного годування, і тут при виборі продуктів харчування молодій мамі варто підійти відповідально, тому що тепер все, що з'їсть вона, так чи інакше вплине на дитину. А на тему, чи можна оселедець годує мамі, суперечки йдуть давно.
Погане харчування матиме негативний вплив і на дитину і на матір. Дуже важливо, дотримуватися здорової дієти. Так як вперше місяці у мами з дитиною можна сказати одна мікрофлора на двох. Важливо прислухатися до свого організму, якщо якийсь продукт викликає у жінки дискомфорт, то і для немовляти він не буде корисний і може викликати висипання та інші прояви алергії. Причому алергічна реакція може проявитися не відразу, а через добу після того, як мама з'їла продукт-алерген. У число таких продуктів входять: фрукти цитрусові, шоколад, мед, яйця, незбиране молоко, риба.
Як бачимо, риба те ж є в цьому списку. Але це не означає, що протягом усього періоду годування груддю слід виключити з раціону даний продукт. Адже, як відомо морепродукти, це джерело омега-3 жирних кислот, які важливі для зору, і інших вітамінів.
Тому, можна оселедець годує мамі, тільки після того, як дитині виповниться три місяці. Чому саме цей вік? Все просто. Саме в три місяці шлунково-кишковий тракт новонародженого зміцнюється, і стає більш підготовленим.
Але навіть після цього не виключена алергічна реакція у малюка, така наприклад, як діатез. Це може статися через підвищеної чутливості організму малюка до впливу подразників, яким в даному випадку і є риба. Якщо таке сталося, то потрібно припинити годує мамі вживати в їжу рибні продукти, і поспостерігати за реакцією організму дитини.
Якщо ж жінка, яка годує грудьми, не може обійтися без рибних делікатесів, то можна вживати в їжу, шматочок риби, але тільки коли дитині виповниться три місяці. При цьому новий продукт слід вводити в раціон поступово. Це означає, що почати їсти рибу слід по одному шматочку на тиждень, і якщо не з'явиться алергії у дитини, то поступово збільшувати частоту і обсяг рибних страв.
