Чи можна мамі, що годує маслини?
Маслини - це плоди рослин з роду маслинових. Вони з давніх часів використовуються в кулінарії і в харчовій промисловості. Самі плоди у свіжому стані мають зеленуватий колір, в процесі ж обробки при насиченні киснем маслини стають чорними.
Складний склад
Не дарма ще з давнини вся Європа використовує маслини для приготування різних страв і просто як прикраса до столу, адже маслини дуже багаті різними речовинами. Маслини - це поживний продукт і дуже корисний. В цілому вони містять близько сотні речовин активного типу. Сюди входять вітаміни А, Е, С. У м'якоті маслин в кількості близько 70% містяться жири. А також маслини багаті білками, вуглеводами, пектинові і зольними речовинами. Регулярне вживання маслин сприяє поліпшенню функціонування кишечника, печінки та інших органів системи травлення. Але чи не шкідливі маслини годувальниці?
Варто трохи почекати
Це з одного боку дуже складне питання, оскільки всі жінки знають, що в період лактації потрібно дуже ретельно вибирати продукти для свого раціону, щоб не нашкодити малюкові. Але оливки містять багато корисних речовин і вітамінів для мами і малюка.
У перші місяці годування грудьми (а саме три місяці після пологів) маслини в їжу не рекомендують вживати. Адже консервовані маслини - в такому вигляді вони найчастіше купуються для вживання - містять в собі деяку кількість консервантів, які після вживання їх мамою можуть викликати у малюка, харчується грудним молоком матері, прояв алергії, кольки або діатез.
То чи можна мамі, що годує маслини? Так, але тільки через кілька місяців після пологів, не менше трьох. Тоді мама може спробувати ввести в свій раціон і маслини, уважно спостерігаючи за реакцією дитини на цю зміну. Якщо у дитини ніякої видимої реакції не спостерігається, то можна продовжувати використовувати цей продукт в їжу, але якщо реакція є, то від продукту варто негайно відмовитися.
