Чи можна годувальниці мюслі?
«Чи можна мюслі годує мамі?» - Запитують багато матусь. Мюслі - це хороша добавка до каш та іншим подібним страв. Також мюслі можна вживати і окремо. Багато дівчат люблять мюслі і не хочуть відмовлятися від них після пологів та в період лактації. Але чи можна годувальниці мюслі?
Мюслі - це живильне суміш для сніданків, яка приготована з сирих або запечених злаків, сухофруктів, висівок, горіхів, меду і паростків пшениці. Ще іноді в мюслі додаються спеції. Складна суміш інгредієнтів робить питання «Чи можна мюслі годує мамі?» Досить складним.
Енергія на весь день
Мюслі багаті вуглеводами. Вуглеводи - це основне речовина, яка міститься в продукті мюслі. Ця речовина також необхідно організму матері для виробництва грудного молока. Вуглеводи - головне джерело речовин, необхідних для синтезу грудного молока молочними залозами. Крім цього, мюслі містять багато вітамінів і речовин, що поліпшують травлення. Кращий сніданок для годуючої мами - це манна каша з мюслі. Такий сніданок зарядить жінку енергією на весь день до самого вечора.
Тільки без родзинок
З обережністю до цього продукту слід ставитися тільки в тому випадку, якщо мюслі містять родзинки. Ізюм викликає в шлунку реакцію бродіння, що може призвести до мікроалкоголізаціі грудного молока. Цей ефект не просто небажаний, цей ефект протипоказаний. Ізюм годуючим жінкам вживати не можна.
Також мюслі з підвищеним вмістом меду теж небажано вживати, бо мед, як і горіхи, - це сильний алерген, він може викликати алергічні реакції у малюка. Горіхи і насіння можуть викликати запори, затвердіння стільця і непрохідність кишечника, але цей ефект навряд чи може передатися з грудним молоком малюкові.
Але незважаючи на це, краще запивати мюслі великою кількістю теплої рідини. У всіх інших випадках мюслі для годуючих мам є прекрасним джерелом енергії, вітамінів та інших корисних і поживних речовин.
Правильне харчування - це найважливіший атрибут щоденності годуючої жінки. Жінка повинна пам'ятати, що від її раціону безпосередньо залежить самопочуття її дитини. То чи можна годувальниці мюслі? Відповідь - так, можна. Але тільки важливо не забувати дотримуватися обережності, стежити за реакцією малюка і не вживати мюслі з родзинками. Зараз головне не задоволений апетит мами, а здоров'я і добре самопочуття малюка.
