Фітнес для годуючих мам
Модна мама намагається залишатися досконалої завжди. На допомогу народила жінці - фітнес для годуючих мам.
За час виношування дитини фігура жінки змінюється. Гормони перебудовують всі системи і органи для того, щоб зростаючий в утробі малюк нормально розвивався і отримував всі необхідні поживні речовини, вітаміни, гормони від власної матері. Вважається, що якщо після виписки з пологового будинку маса тіла молодої мами відрізняється від ваги до вагітності на 5-6 кг, то це може вважатися нормою.
Зовсім не поправлятися за вагітність - нереально. Враховуючи, що тільки груди збільшиться на розмір або два, надбавка вже буде не менше кілограма. Модна мама не повинна засмучуватися через втрати колишньої стрункості - все непотрібне піде з часом саме. Просто період відразу після пологів - не найкращий час для тривог і печалей: настрій мами маля вловлює з чуйністю радара, і сам заряджається її станом.
Хорошим рішенням для жінок, що народили став фітнес для годуючих мам - комплекс спеціально розроблених вправ, які передбачають необтяжливу навантаження при максимальній ефективності.
У чому секрет?
Секрет ефекту в тому, що під час тільки годування мама непомітно витрачає величезну кількість енергії, на поповнення якій організм витрачає накопичені за вагітність запаси. Так що мама, яка годує грудьми, може швидко відкоригувати свою вагу, якщо:
- Годує малюка за принципом «першої вимоги».
Дотримується гіпоалергенної дієти.
Виконує комплекс вправ для мам.
Дотримання цих трьох нескладних правил (дієта, природне вигодовування, фітнес) творить дива: настрій у мами відмінне, що відчуває і дитина, а сантиметри і кілограми йдуть на спад.
