Геть кілограми до нового року!
Якщо хочете скинути вагу до нового року, підтягнути животик і відчути, що енергія у вас все-таки не розтала разом з роком, що минає, спробуйте пропоновану дієту. Випробувано: "мін немає". Особливих подвигів мучеництва від вас не буде потрібно. Лише відмова від солі, цукру і мучного. Голодувати не будете. І в році, що минає ви залишите не тільки всі печалі і проблеми, але чотири, а то й більше зайвих кілограмів!
Дієта розрахована на тиждень, т. Е. Сім днів, після цього - два тижні вільного польоту, коли ви можете їсти все, що вашій душа забажає. Кілограми, звичайно, повернуться, але не все. А потім, якщо все-таки ви захочете продовжити працювати над талією, можете повторити. Отже: тиждень дієти, два тижні звичайне харчування. Бажано все-таки утриматися від мучного та солодкого. А потім- можете продовжити. Сенс дієти-не тільки у відмові від мучного та солодкого. Їсти потрібно дробно- кожні дві години і запивати їжу - для цього потрібно півлітра нежирного кефіру на день. Після кожного прийому їжі випиваємо пів-склянки кефіру. Якщо ви водохлеба і вам мало півлітра рідини, купіть боржомі, пийте потроху або просто полощіть рот. Ще одна поступка: вранці можна каву без цукру, але з молоком. Отже, приступаємо. Станьте на ваги і зафіксуйте свою вагу.
Перший день:Знаходимо свою саму "струнку" фотографію і вішаємо на холодильник! Так, цієї поради вже 100 років, але прийом працює майже безвідмовно! Крім цього: варимо п'ять картоплин в шкірці без солі. З розрахунку одна картоплина - 100 грам (можна 6-7, якщо відчуваєте, що вам мало). З'їдаєте по 1 картоплині кожні дві години, запиваючи її кефіром (пів-склянки). Останній прийом їжі - за дві години до сну. Можна все півлітра кефіру випити відразу, якщо ви його заощадили днем.
День другий:500г нежирного сиру і півлітра нежирного кефіру. Сир діли на 5 частин по 100 г і з'їдаємо через кожні дві години, запиваючи кефіром.
День третій:Дві курячі грудки без шкіри варимо або запікаємо в фользі без солі. Ділимо на п'ять їмо кожні дві години, запиваючи кефіром. Для тих, хто дотримується пост- можна замінити курку креветками або кальмарами. - Півкіло продукту на день.
День четвертий:750 грамів сухофруктів з упором на яблука і півлітра кефіру. Відокремте фініки, інжир родзинки, т. К. Це солодкі продукти - вони вам ні до чого. Чорносливу повинно бути небагато, так само, як і кураги. Ділите на п'ять частин, їжте кожні дві години, запиваючи кефіром.
День п'ятий:Кілограм сирих овочів і півлітра кефіру. Овочі краще салат з білокачанної капусти і тертої моркви, заправлений кефіром. Можна додати зубчик часнику (він надає відчуття ситості), а також яблуко (несолодке). Можна також огірки-помідори, перець - теж заправлені кефіром. Все це, природно, без солі.
День шостий:Літр кефіру на день (якщо ви відчуваєте, що мало, - два літри). Або кілограм наслідках яблук. Але кефір переноситься все-таки легше.
День сьомий як п'ятий.Тепер встаньте на ваги. Чотири кілограми як не бувало. А ще відчуття припливу енергії, Спина спокійно гнеться і не чути скрип інших членів.
P.S. Є ще один спосіб схуднути. Цю дієту не назвеш різноманітною, але вона дуже дієва! Всі залишився до Новорічної ночі час потрібно їсти тільки гречану кашу без солі і масла, а запивати - нежирним кефіром. З одного боку - ситно, але витримає не кожен. Зате кілограми просто тануть на очах! Особливо швидко "злітає" животик.
Олександра Григор'єва
