Кому заборонено сидіти на дієтах для схуднення
Дуже багато хто замислюється над проблемою зайвої ваги, і намагаються схуднути за допомогою різних дієт. Даний принцип харчування заснований на скороченні кількості вживаної їжі, а також на виключенні деяких продуктів з раціону. Під час дієти організм недоотримує всіх необхідних йому корисних речовин, вітамінів і мінералів. Тому, виходячи з цього, можна зробити висновок про те, що дієта - справа суто індивідуальна. Існує безліч хвороб, при яких дієтичне харчування шкідливо. Про те, кому заборонено сидіти на дієтах для схуднення, ми поговоримо в даній статті.
Діти та підлітки
Найбільш небезпечними дієтами для дітей є ті, які обмежують кількість калорій. А адже в період розвитку і статевого дозрівання дитина активно витрачає енергію і всі вступники в його організм живильні речовини. У цей період заборонено сидіти на дієтах ще й тому, що відбувається формування метаболізму. Скорочення кількості вживаних білків і жирів може завдати серйозної шкоди молодому організму на відміну від обмеження вуглеводів, які ми в достатній кількості отримуємо з овочів і фруктів.
Дотримуватися дієт для схуднення дітям не можна з тієї причини, що метаболізм починає закладатися саме в період інтенсивного розвитку. Дефіцит необхідних речовин може призвести до порушення росту кісток, зупинкою у розвитку деяких органів. Підліткам також не рекомендується слідувати дієтичному харчуванню, оскільки це може порушити синтез статевих гормонів, які синтезуються з жирів. Це може стати причиною порушення менструального циклу у дівчат, що може розвинути інфантилізм, і привести до проблем репродуктивної системи, а також до безпліддя.
Так як дієти для схуднення обмежують надходження необхідних поживних речовини, то це призводить до погіршення стану волосся, шкіри, нігтів, зубів. Найчастіше причинами виникнення комплексів з приводу повноти є ідеали краси, які нав'язуються обкладинками модних журналів.
Якщо дитині все-таки необхідно схуднути, то ні в якому разі не варто придумувати свою систему харчування. Перш за все, потрібно звернутися до лікаря. Він складе відповідну вашій дитині програму зниження ваги, засновану на збалансованому харчуванні і фізичних вправах.
Вагітність і годування
Цим жінкам категорично заборонено сидіти на дієтах. Організм вагітної жінки особливо чутливий до дефіциту тих чи інших речовин. Якщо він відчує, що ситуація стає несприятливою для росту дитини, то він може почати відторгати плід, виробляючи викидень або передчасні пологи.
До того ж, якщо в період вагітності дотримуватися дієти для схуднення, то малюк може не отримати всіх важливих речовин, що згодом проявляється в недостатній вазі народженої дитини, в його хворобливості, проблеми з нервовою системою і поганому імунітеті. Внаслідок чого розвиток дитини сповільниться, і він буде відставати від своїх здорових однолітків.
Дієта позначається на здоров'ї і самої вагітної жінки. У неї спостерігається токсикоз, знижений тиск і анемія.
Годуючим жінкам також не рекомендується сидіти на дієтах. Адже сама природа вже заклала програму для набору ваги, щоб забезпечити малюка всім необхідним. Протягом 5-9 місяців після пологів вага жінки приходить в норму без будь-яких обмежень у харчуванні. У випадку, якщо годує жінка сідати на дієту, то це може призвести до гормонального зриву і різкого збільшенню у вазі.
Період клімаксу
Всі зміни, що відбуваються у жінки під час клімаксу, безупинно пов'язані з обміном жирів. Перебудова організму відбувається через зниження активності гормонів. Ось чому жінки починають повніти, а дієти для схуднення, навіть найрадикальніші не тільки не допомагають, а до того ж протипоказані. Вся справа в тому, що через скорочення рівня естрогену метаболізм стає нестабільним.
З настанням клімаксу кістки жінки стають більш крихкими, а дисбаланс білків і мінералів, викликаний дієтичним харчуванням, може спричинити за собою розвиток остеопорозу і перелом кісток.
Найкраще в період клімаксу порадитися з лікарем, який пропише кошти-естрогени, які допоможуть уникнути різких змін і набору ваги.
Особам, які мають хронічні захворювання
Оскільки будь-яка дієта є стресом для організму, то вона може негативно позначитися на перебігу хронічних хвороб і привести до активації старих ран. Заборонено сидіти на дієтах людям, у яких є серйозні захворювання ШКТ. Особливо небезпечні дієти при виразках, гастритах. Також не слід дотримуватися дієт і тим, хто страждає захворюваннями жовчного міхура, печінки. Протипоказано будь-яке обмеження в харчуванні при панкреатиті, так як при дефіциті того чи іншого речовини відбувається надлишкове виділення ферментів, що призводить до загострення хронічних хвороб.
Обмежувати себе в харчуванні з метою схуднути категорично заборонено тим, у кого є захворювання серця і нирок, оскільки пов'язаний з дієтою стрес призводить до збоїв у роботі здорових органів. Якщо ви страждаєте на цукровий діабет, то вам також заборонена будь-яка дієта, крім лікувальної, виписаної лікарем.
