Ідеальні продукти для першого прикорму новонароджених дітей
Зміст:
- Коли можна вводити прикорм новонародженому?
- Скільки має їсти новонароджена дитина?
- Продукти для прикорму по місяцях
Найкращим харчуванням для новонародженого вважається материнське грудне молоко, проте у міру зростання організм малюка вимагає більшої кількості поживних речовин, тому такої їжі йому вже не вистачає. Перший прикорм дитини повинен складатися з овочів і молочних дитячих продуктів, причому вводити нові елементи слід поступово, щоб не допустити алергії.
Коли можна вводити прикорм новонародженому?
Згідно з нормами світової педіатрії перший прикорм дитині слід пропонувати у віці не раніше півроку, оскільки до цього часу грудне молоко або правильно підібрана суміш повністю задовольняють всі потреби зростаючого організму. Однак деякі дітки розвиваються швидше за своїх однолітків, тому певній групі малюків введення прикорму може бути показано дещо раніше, починаючи з 4-5 місяців.
Визначити готовність свого крихти до прийому дорослих продуктів можна за такими ознаками:
- малюк навчився сидіти і може утримувати в ручках дрібні предмети. Ці навички необхідні для впевненого сидіння за датським стільчиком, а розвинена моторика рук дозволить дитині самостійно тримати ложку або вилку;
- крихітка вміє відмовлятися від невідповідних предметів та іграшок, а отже, зможе протестувати, якщо їжа йому не сподобається;
- дитина самостійно виявляє інтерес до дорослих тарілках і намагається спробувати їжу з вашого посуду;
- новонароджений, як мінімум, подвоїв свою вагу і вимагає їсти набагато частіше, ніж раніше;
- крихітка буквально висить на материнських грудей, а проміжки між годуваннями скоротилися до 30-40 хвилин.
Всі ці показники означають, що вашій дитині вже можна і потрібно вводити прикорм. А ось які продукти, і в яких обсягах необхідні малюку, слід розраховувати по місяцях, зрозуміло, ви можете трохи відхилятися від встановленої норми, проте в загальних рисах рекомендованих показників слід дотримуватися.
Скільки має їсти новонароджена дитина?
Обсяг з'їдається за один раз їжі залежить від декількох показників:
- по-перше, від маси малюка, чим більший дитина, тим більше їжі йому необхідно, і навпаки;
- по-друге, від стану здоров'я крихітки, прихворіла малюк не налаштований багато їсти, тому не варто його неволити;
- по-третє, від обсягу грудного молока, чим частіше ви годуєте дитину грудьми, тим менше він вимагає прикорму, відповідно, починаючи введення звичайної їжі в раціон крихітки, у вас з'являється можливість поступово припиняти грудне годування, прибираючи раз за разом одне годування за іншим.
В середньому малюк з півроку до року повинен з'їдати в день 1/10 частину власної ваги. Наприклад, якщо малюк важить 7 кг, його добова частка продуктів становить близько 700 грам. Враховуючи, що прийомів їжі зазвичай 4-5, то прикорм дитини за один раз повинен становити близько 150 грам продуктів. Однак, це лише загальні рекомендації, якщо ваша дитина не наїдається, обсяг прикорму слід трохи збільшити, і навпаки, коли малюк відмовляється від додаткових продуктів, не варто його змушувати, може йому просто не подобається запропонована вами їжа - спробуйте замінити склад і збільшуйте разову частку поступово.
Продукти для прикорму новонароджених
У міру зростання дитини розширюється також і його раціон харчування, у зв'язку з чим, розроблений спеціальний графік прикорму по місяцях
- 5-6 місяців - овочі, каші, трохи масла (для каші - вершкового, для овочів - рослинного, оливкової або соняшникової);
- 6-7 місяців - сир, нежирне м'ясо, курячий жовток, сухе печиво, фруктовий сік;
- 7-8 місяців - нежирна риба, кисломолочні продукти: кефір, сирок, сиркова маса;
- 8-12 місяців - хліб, макаронні вироби.
Згідно традиційною схемою прикорму по місяцях, введення дорослих продуктів в раціон грудничка починається з овочів. В якості першого ознайомчого страви ви можете запропонувати своєму малюку такі пюре:
- кабачкове;
- морковное;
- пюре з цвітної капусти;
- картопляне - вводиться поряд з кашами.
Готувати овочеві пюре для дитини найкраще самостійно, вдаючись до магазинним готових страв в крайньому випадку, наприклад, в дорозі або на тривалій прогулянці. Овочі слід відварити в кип'яченій воді, після чого протерти через дрібне сито або ж збити міксером, не рекомендується солити і цукор продукти, що дозволить привчити малюка до натурального смаку овочів. Допускається додавання маленького шматочка масла, якщо у грудничка немає алергії на молочко.
Наступним етапом стане введення прикорму у вигляді каш. Незміцнілий організм новонародженого прекрасно сприйме такі злаки, як:
- Рис;
- гречка;
- кукурудза.
Вибирайте просіяні та необроблені додатково крупи, в них більше корисних мінералів і вітамінів. Каші швидкого приготування дуже прості й зручні, проте більшість з них містить глютен, що не рекомендований до вживання малюкам до 10 місяців. Можна використовувати готові склади із серії «Харчування для дитини», але краще з самого початку привчати дитину до натуральних звичайним каш.
Перший прикорм слід готувати без молока, нехай каша буде на воді. Крупу слід промити, залити кип'яченою водою і варити на повільному вогні до випаровування рідини. Потім подрібнити блендером і трохи заправити олією, при необхідності поставити на водяну баню і пропарити ще 4-5 хвилин. Другий варіант приготування дитячої каші - підготовлену крупу попередньо слід перемолоти в кавомолці, після чого необхідна кількість продукту варити звичайним способом, такий спосіб не вимагає кінцевого подрібнення каші.
Через місяць після успішного введення овочевого і злакового прикорму, настає час молочних продуктів. Можна запропонувати маленькому гурману:
- сирок і густу сиркову масу;
- кефір;
- парне коров'яче молоко (можна використовувати для приготування молочних каш).
На сьогодні є маса виробників дитячих продуктів, в якості прикорму ви можете використовувати продукцію будь-якого з них, тільки уважно вивчайте термін придатності. А при бажанні можна приготувати сирок для дитини вдома. Для цього знадобиться в? літра кип'яченого молока додати столову ложку жирної сметани і залишити отриманий склад в теплому місці для скисання. Скислий масу слід поставити на повільний вогонь і довести до кипіння, відразу ж зняти і остудити. За бажанням можна доповнити отриману сиркову масу перетертими фруктами або невеликою кількістю меду.
Введення м'яса і риби дозволено з 7-8-го місяця, спочатку ці продукти слід пропонувати дитині у вигляді пюре. Обов'язково потрібно ретельно варити шматочки м'яса, а рибу пропарювати на водяній бані або в пароварці. Поступово прикорм дитини повинен кілька видозмінюватися, з появою перших зубів вже можна давати дитині шматочки овочів у вигляді соломки або кубиків, а м'ясо і рибу розривати на тонкі волокна. Місяців у 9 спробуйте познайомити малюка з макаронними виробами, краще вибирати ріжки і локшину з твердих сортів пшениці, але варити їх довго. У такому віці малюк вже здатний самостійно жувати, тому подрібнювати продукти немає необхідності. І взагалі, чим швидше ви перейдете від протертої їжі до звичайної їжі, тим краще для малюка, до того ж пережовування допоможе не просто виробити основні рефлекси, а й усуне хворобливі відчуття під час прорізування зубів.
