5 Способів зробити живіт струнким
Розкриваємо кілька секретів, завдяки яким твоя талія буде стрункою!
1. П'ять прийомів їжі
Їж часто, але маленькими порціями. Оптимальний варіант - п'ять прийомів їжі. Так ти не будеш розтягувати шлунок, а значить, твоя талія буде стрункою. З цієї ж причини не рекомендуємо з'їдати за раз багато овочів (звичайно ж, в них міститься корисна клітковина, але у великих кількостях вона може викликати здуття), а також солодощів. Часті прийоми їжі допоможуть тобі швидше схуднути.
2. Качай прес правильно
Ти щодня качаешь прес, але, незважаючи на це, твій обсяги талії не меншають? Насправді, це дуже проста вправа, але мало хто його виконує правильно. До того ж, у багатьох сил вистачає на виконання всього декількох повторів, адже саме тоді м'язи живота і починають працювати! Тому якщо ти не відчуваєш в собі сили повторювати цю вправу кілька десятків разів, краще заміни його на будь-яке інше.
3. Крути хулахуп
Це одне з найбільш ефективних вправ! Приємно, що виконувати його можна під час перегляду улюбленого фільму. Намагайся займатися 5-10 хвилин щодня.
4. Носи баску
Якщо ти струнка або в тебе чоловічий тип фігури, радимо носити вбрання з баскою. Такий фасон підкреслює талію і візуально робить її тонше.
У Шарліз Терон чоловічий тип фігури (широкі плечі, стрункі ноги і невиражена талія). Щоб силует здавався більш жіночним, актриса вибирає наряди з баскою.
5. Використовуй спеціальну косметику
Не забувай використовувати косметику, що сприяє схудненню. Під час нанесення такого засобу, виконуй легкий масаж. Завдяки цьому шкіра стане більш пружною і підтягнутою.
