Правильний прикорм дітей до року, продукти

Вашій золотце виповнилося 4 місяці, а сусідка, яка виростила 4-х дітей, кожен божий день настійно рекомендує «підгодовувати» малюка ... Чи варто прислухатися до її слів? Може бути, не варто поспішати включати нові страви в раціон харчування вашого малюка? Ну а якщо все-таки дати, то що, коли і в якій кількості? Саме такі питання і безліч інших подібних починають турбувати молодих матусь, коли настає час першого прикорму. Це абсолютно нормально, адже через це проходить кожен батько зі своєю дитиною. До цього періоду життя крихітки потрібно поставитися з особливою відповідальністю, увагою і обережністю, адже це справжній переворот у житті маленького чоловічка. З чого і коли починати прикорм малюка? Саме на це питання, про правильний прикорм дітей до року, продукти для цього поговоримо на сайті.

До 4-6 місяців життя, у дитини з'являється додаткова потреба в енергії, мінеральних речовинах і вітамінах. Молоко матусі і його штучний замінник в цьому віці вже не здатні повною мірою задовольнити вимоги малюка.

Тому для того щоб підвищити калорійність раціону харчування в меню дитини необхідно ввести додатковий правильний прикорм. Першими стравами для крихти повинні стати овочеве пюре і різноманітні каші. Крім того, що вони дають енергію, завдяки їм дитина привчається сприймати більш щільну їжу, розвиває свій щелепний апарат.

Коли почати прикорм дітей?

У віці раніше 4-х місяців організм крихти фізіологічно не готовий сприймати нову, більш щільну їжу. А якщо запізнитися з прикормом і дати дитині нову страву після півроку, то у малюка можуть виникнути проблеми з адаптацією до нової їжі, так як до цього віку, він сильно звикає до молока. Тому, більшість фахівців, що займаються питаннями дитячого харчування, рекомендують вводити перший прикорм в період від 4 до 6 місяців. Але не варто забувати про те, що термін введення прикорму у кожної дитини - індивідуальний. Якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні, то прикорм можна почати з 4,5 місяців, на грудному - з 5-6 місяців.

Як давати прикорм дитині?

Пропонуючи блюдо малюкові починайте з 1 чайної ложечки, уважно стежте за його реакцією і за станом шкіри. Якщо все добре: дитина задоволений і немає алергічної реакції, то вже на наступний день можна дати повну, покладену для його віку, порцію. На перших етапах прикорму рекомендується вводити нові продукти не більше 1го в 5 днів. Також слід знати про те, що під час і найближчі 2-3 тижні після вірусної інфекції нові страви давати не бажано.

Які страви потрібно давати?

Першим у раціон харчування крихти вводяться сік (краще, якщо він буде яблучним) і овочеве пюре (оптимальний варіант - з кабачків, цвітної капусти або патисонів). Перед приготуванням всі овочі необхідно витримати в кип'яченій воді протягом 6-8 годин. Пюре має готуватися тільки з одного овоча без додавання в нього солі або цукру.

Через 1-1,5 місяця (в 5-5,5 місяців) після початку прикорму в раціон малюка можна включити різні каші (гречану, кукурудзяну або рисову). Каші необхідно готувати на воді, а краще, якщо ви скористаєтеся кашами швидкого приготування спеціально для дітей.

Приблизно з 7-ми місяців дітям можна давати м'ясо. На перших порах краще, якщо воно буде свинячим, так як його білки краще засвоюються. У цьому віці вкрай не бажано давати дитині яловичину і телятину. При самостійному приготуванні м'яса, варіть його двічі. Але кращим варіантом для вашого малюка будуть спеціальні м'ясні консерви, приготовлені для дітей до року.

Якщо ви помітили, що у вашого дитини проявляється непереносимість молока, то з раціону харчування слід виключити не тільки його, а й всі продукти, що містять його. Таким чином, дитина ні в якому разі не повинен знати смак морозива, кремів, молочних цукерок, шоколаду і т.д. Як правило, алергічні прояви на молоко пропадають до 3-х років, тому не варто вестися на бажання малюка і провокувати захисні сили організму маленької дитини до цього віку.

Який має бути обсяг прикорму?

Не турбуйтеся, якщо ваш малюк з'їв всього лише 50-80 грам прикорму, при покладених 150-180, які зазвичай вказуються на упаковці. Діткам грудного віку краще їсти невеликими порціями, але зате часто. Намагайтеся на все дивитися з позитивного боку. У цій ситуації є один великий очевидний плюс - з дитячих років дитина вчиться контролювати почуття свого насичення і не переїдає.

Через деякий час, запропонуйте малюкові ложку - нехай спробує самостійно поїсти. Так, швидше за все, ваша дитина полізе руками в тарілку. Але не варто його лаяти за це. Через це повинен пройти кожна дитина, адже це один з найважливіших етапів його розвитку, який дозволяє визначити консистенцію нового блюда завдяки своїм пальчикам.

Майте на увазі, що не потрібно годувати дитину насильно. Пам'ятайте, що в ранньому віці ніякої прикорм повністю не замінить годування груддю, тому не варто його заміщати в повній мірі. І, нарешті, під час прикорму обов'язково враховуйте пристрасті малюка, рекомендації педіатра, проявляйте свою кмітливість!

Рінат Абдрахімов