Тибетська і російська мантра для схуднення і краси тіла
Багато хто з нас, дивлячись на себе в дзеркало, часто приймають важливе для себе рішення «сісти на дієту». Починаються пошуки різноманітних методик схуднення, перебираються всілякі варіанти зниження ваги. На такий пошук, найчастіше, йдуть багато дні, а то й тижні. Найбільш відповідальні з нас відправляються на консультацію до фахівця, щоб обговорити всі рекомендації і протипоказання.
І ось, нарешті - то - рішення прийнято. Залишилося тільки почати дотримуватися дієти, але не тут - то було, звичайно в цей момент проноситься думка «почну з понеділка, або з початку наступного місяця», ну і тому подібне. Цей день, найчастіше, відкладається «у довгий ящик», або ніколи і не настає.
В іншому випадку, після дотримання методики схуднення, і, навіть розлучившись з декількома зайвими кілограмами, ми знову накидаємося на їжу, але, ще й з подвоєним апетитом. І що - ж у результаті ми маємо? Cброшенний з таким трудом зайву вагу, неодмінно повертається на колишні місця. Більше того, часто, він приходить в «колективі своїх співтоваришів».
Дієта - це ж не чарівна паличка, змахнувши якої, все виходить в одну мить. Це здорове харчування, якого потрібно дотримуватися все своє життя невпинно, якщо, звичайно, ви прагнете завжди мати ідеальну фігуру. Як же пересилити свою лінь, і де взяти силу волі, щоб здійснити задумане, і досягти позитивних результатів?
У цьому випадку раджу вам скласти для себе мантру. Це такий невеличкий текст, який потрібно повторювати щодня по кілька разів, з метою самонавіювання. Таким чином, буде поступово відбуватися певне кодування на позитивний результат.
Необхідно добре вивчити цей текст, щоб він відтворювався без напруги пам'яті, можна сказати, як - би підсвідомо. Тобто, щоб заповіді написаної вами мантри відклалися в голові, як самі правильні і необхідні.
Цей текст, який буде вами складений, потрібно записати на аркуші паперу, і перший час носити з собою, поки не запам'ятаєте його досконально. І як тільки відчуєте найменше бажання кинути цю затію, і як слід підкріпитися, відразу ж діставайте свої записи і читайте мантру стільки разів, скільки буде потрібно, поки бажання щільно поїсти, зовсім не пропаде.
Через деякий час таких тренувань, текст вже мимовільно запам'ятається, і листок із записами більше не знадобиться, оскільки всі правила мантри ви зможете з легкістю відтворювати напам'ять.
Отже, безпосередньо приведу для вас приблизний текст російської мантри. Точніше її було б назвати настрій, як у Ситіна. При бажанні можна внести в неї свої корективи, або додати якісь - то свої особисті важливі аспекти.
Російська мантра - настрій для схуднення
• Якщо зараз я порушу дієту, то мені доведеться все починати заново. Але, не можна прожити життя кілька разів, адже час безповоротно йде, і я не можу його зупинити. Якщо я дозволю собі зірватися в даний момент, то я просто даремно витрачаю своє життя.
• Якщо я не зможу втриматися, і з'їм те, що хочу, то моє життя від цього не стане більш щасливою. Адже смак від з'їдених продуктів я забуду вже через кілька миттєвостей, а мій організм не буде від цього більш здоровим, а тіло більш струнким і красивим. Навпаки, після цього мене будуть мучити переживання, що я не зміг перебороти себе, і я ще більше віддалилася від наміченої мети, до якої я так прагну. Немає ні яких об'єктивних причин для того, щоб я зірвався, і накинувся на їжу.
• Якщо зараз я не з'їм бажане, то від цього моє життя не стане гірше, навпаки, я долаю себе, стаю морально сильніше. Адже я ж не помру від голоду, взагалі, не трапиться нічого страшного. Я тільки виграю від того, що ні співаємо, моє тіло буде стрункішим і привабливіше. У мене немає ніяких причин поїсти саме зараз.
• Я можу дотримуватися всіх правил дієти, я в змозі все це виконати і подолати, адже все це піде мені тільки на користь. Я впораюся з цим, так само, як зі своїми щоденними справами. Мені не складе ні якого праці привести у виконання методику по зниженню ваги. Дієта - це одна з найважливіших частин мого існування, це мій спосіб життя. Якщо у мене виходить робити все інше, я з легкістю впораюся і з цим.
• Ця дієта є дуже важливою для мене. Я не можу її порушувати, якщо я це зроблю, я завдам собі величезний шкоду. А я дорожу собою, і дуже себе люблю, тому не можу собі нашкодити, адже я гідний самого прекрасного і кращого. Я впораюся з усім, і всі подолаю на благо власного тіла. У майбутньому я вже бачу себе набагато стрункішою, ніж зараз, моя фігура граціозна і красива, я подобаюся собі і оточуючим.
Ось така дуже проста у використанні мантра, що містить в собі всього п'ять правил, вона доступна для розуміння, і досить легка для заучування, ви без зусиль зможете її запам'ятати. Намагайтеся вже бачити, уявляти собі майбутній результат, як ніби він уже відбувся, ні в якому разі не сумнівайтеся, що у вас що - то не вийде, налаштовуйтесь на позитивний результат.
Постарайтеся переконати себе, що ви все зможете, і не звертайте уваги, що скажуть оточуючі на цей рахунок. А найкраще, ні кому про це не розповідайте, оскільки людям властиво говорити гидоти про ще не почався справі, повідаєте потім, коли досягнете позитивних результатів, а до них ви неодмінно прийдете.
Головне, не відступайте, як би не було важко, всі праці ваші рано чи пізно будуть винагороджені, ось побачите!
А ось і тибетська мантра для схуднення:
