Скільки важить шкільний ранець?

Перше вересня не за горами, і батьки вже вирушили в магазини за ранцями, зошитами, підручниками та іншими необхідними і першочерговими речами для свого чада. Якщо все "необхідне" скласти - вийде чимала "гірка". Але на все-таки що слід в першу чергу звернути увагу, віддаючи дитину до школи? А що - відкласти "на потім"?

Скільки має важити ранець?

Ранець - це не просто сумка, в якій дитина носить підручники та зошити. Це фактично візитна картка школяра. Ось чому діти так прискіпливо ставляться до таких, здавалося б, неважливим речам, як малюнок на ранці. Батькам же варто звернути увагу на інші аспекти.

Важливо порівнювати вага ранця з віком школяра, щоб він не виявився занадто важким для дитини. Особливо це стосується батьків першокласників.

Існують спеціальні рекомендації Росспоживнагляду, що стосуються цього питання. Вага щоденного комплекту підручників і письмового приладдя не повинен перевищувати: для учнів 1-2-х класів - більше 1,5 кг, 3-4-х класів - 2 кг-5-6-х - 2,5 кг, 7-8 -х - 3,5 кг, 9-11-х - понад 4 кг, говориться в постанові, яку нещодавно прийняли наші чиновники. Ці рекомендації приблизно виходять з ваги дитини в тому чи іншому віці. Однак вага у дітей (особливо в період дорослішання) може бути різним, тому варто також враховувати рекомендації ортопедів. На думку медиків, оптимальне навантаження з урахуванням ваги дитини повинна виглядати так:

ранець з ортопедичною спинкою (вага ранця до 1250 г) - до 15% від маси тіла дитини

ранець з ущільненої спинкою (вага ранця до 850 г) - до 10% від маси тіла дитини

м'який рюкзак (вага ранця до 500 г) - до 7% від маси тіла дитини.

Тобто - у більш важкий рюкзак вміщається більше вантажу. Надмірні навантаження на дитину можуть загрожувати підвищеною стомлюваністю.

 Читайте також: Як відучити дитину від телевізора?

Довгий шлях до знань

Не завжди і не у всіх батьків є можливість проводжати дитину до школи. Тим часом для дитини, особливо молодшого шкільного віку, це може бути істотною проблемою.

Якщо школяр йде до місця отримання знань пішки, то важливо, щоб дорога займала у нього не більше 15-20 хвилин з урахуванням темпу ходьби. І не тільки тому, що дитина не повинна втомлюватися фізично. Довга дорога до школи може втомлювати і морально. А в цьому, можливо, прихована причина прогулів - школяреві буде просто лінь далеко ходити.

Якщо дитина добирається до школи на громадському транспорті, то потрібно оцінити кількість, ступінь зручності транспорту і протяжність маршруту. Він теж не повинен перевищувати 20 хвилин. Строго рекомендується в перший рік навчання в школі проводжати і зустрічати дитину зі школи до тих пір, поки ви не переконаєтеся, що він здатний впевнено робити це без вашої допомоги.

Годувати або не годувати?

Питання харчування в школі заслуговує окремого розгляду і його ми торкатися поки не будемо. Але має сенс звернути увагу на деякі аспекти.

Якщо ви самі готуєте дитині шкільний сніданок, то звертайте пильну увагу на те, щоб у ньому не містилися швидкопсувні продукти. Це стосується, зокрема, і такого популярного компонента сніданків на швидку руку, як ковбаси. Недавні дослідження показали, що негативна дія бактерій на м'ясо при кімнатній температурі проявляється вже протягом півтора годин.

Якщо дитина харчується у школі, то навряд чи варто турбуватися за те, що харчування може виявитися шкідливим. Те, чим годують дітей в освітніх установах, зазвичай досить жорстко контролюється. Але потрібно з'ясувати, чи немає у дитини алергії на ті чи інші продукти, щоб скорегувати його раціон у разі потреби.