Корисна властивість ківі і протипоказання

Екзотичний ківі з'явився на наших прилавках не так давно. Але за цей короткий він час отримав заслужене визнання і любов. Цілий рік на наших прилавках можна зустріти плоди «китайського агрусу» з кисло-солодким смаком, ніжною м'якоттю, ворсистої шкіркою. Крім своїх чудових смакових якостей, ківі володіють багатьма цілющими властивостями, необхідними для здоров'я людини.

Про цілющі якості його плодів, а також про випадки коли є його не дуже то бажано, ми розповімо на нашому сайті, у статті про корисну властивість ківі і протипоказання.

Батьківщиною ківі є Китай, де рослина являло собою ліану. Змінив його зовнішній вигляд за допомогою методів селекції ботанік з Нової Зеландії Олександр Еллісон. З його допомогою китайський агрус став давати більші плоди. Незабаром фрукти стали користуватися популярністю на батьківщині садівника, а потім підкорили весь світ. Через схожість кольору фрукта із забарвленням пір'я пташки Ківі, фрукти отримали однойменну назву.

Біохімічний склад плодів ківі

Мало хто знає, що смарагдові плоди містять у своєму складі добову норму вітаміну С, якого так потребує організм людини.

Також у фруктах є вітаміни В1, В2, В6, РР, Е, міститься фолієва кислота, рослинна клітковина, мікроелементи, солі калію, кальцію, а також достатня кількість фосфору, магнію, заліза, цинку, марганцю.

Корисні властивості ківі

Користь кисло-солодких плодів безцінна. Завдяки наявності у складі рослинної клітковини, плоди сприяють виведенню шкідливого холестерину, покращують травлення. Для цього слід з'їдати натщесерце по 1-2 фрукта щодня. А щоб позбутися від відрижки, печії, шлункових болів, слід їсти ківі після їжі.

Корисно давати фрукт малюкам, особливо якщо у дитини часті закрепи. Для цих цілей можна давати 1 ч. Л. м'якоті ківі перед сніданком, починаючи з 1 року.

Плід ківі сприяє спалюванню жиру в крові, тому його регулярне вживання знижує ризик захворювання тромбозом. Він є прекрасним засобом профілактики від сечокам'яної хвороби, ревматизму.

Високий вміст магнію в його складі зміцнює нервову систему, нормалізує роботу серця. Це ще воно корисне властивість його плоду. Ківі також містить калій, який допоможе при лікуванні гіпертонії.

Регулярне вживання цих фруктів знизить ризик онкологічних захворювань. Допоможе організму повністю засвоїти білки, тому плоди рекомендуються дієтологами як доповнення до страв з м'яса.

Ківі рекомендують вживати людям, що знаходяться на дієті, що стежать за своєю вагою. І все тому як плоди мають ще воно корисне властивість - активно сприяти спалюванню жирів, та й самі містять невелику кількість калорій.

Щоб ківі «відкрив» людині всі свої корисні властивості, потрібно з'їдати всього по 2-3 плоди за день. Цього цілком достатньо для підтримки здоров'я на високому рівні. Через місяць ви відчуєте прилив сил, покращиться настрій, підвищиться працездатність.

До речі, пухнаста шкірка плодів містить велику кількість антиоксидантів. Її використовують як антисептичний, антибактеріальний засіб для усунення шкідливих бактерій зі шлунка, кишечника.

Тому, якщо ви не страждаєте гастритом, виразковою хворобою, не володієте чутливою слизовою оболонкою шлунка, можна їсти ківі разом з шкіркою, гарненько промивши під проточною водою. Але не намагайтеся їсти зі шкіркою всі плоди, її гострі ворсинки можуть викликати роздратування мови і порожнини рота.

Застосування корисних властивостей ківі в косметології

Ківі дуже корисний для жіночої краси. Маски на основі ніжною м'якоті фрукта роблять шкіру м'якою, красивою, зменшують зморшки. Причому змішуючи м'якоть плоду з різними засобами можна приготувати маски для різних типів шкіри.

Спробуйте зробити таку маску для насичення шкіри вітамінами, для легкого відбілювання, усунення подразнення:

Очистіть ківі від шкірки, розімніть дерев'яною або пластиковою ложечкою м'якоть, розітріть її з 1 ч. Л. насіння маку. Нанесіть на очищене обличчя в декілька шарів, залиште на 20-25 хв. Потім змийте прохолодною водою, промокніть шкіру м'яким рушником.

Щоб усунути ознаки старіння, освіжити шкіру, усунути зморшки, розімніть м'якоть одного фрукта, змішайте з 1 ч. Л. натурального рідкого меду. Нанесіть на чисту шкіру обличчя, шиї, зону декольте на 20-25 хв. Потім змийте теплою водою.

Протипоказання ківі по застосуванню

Навіть якщо ви дуже любите смак цього фрукта, не слід вживати ківі у великих кількостях. Все добре в міру.

Як будь-який з цитрусових, ківі може викликати алергічні висипання. Тому, якщо ви чи ваша дитина схильні до появи алергії, не їжте більше 1 фрукта за день і утримайтеся давати дитині більше 1 ч. Л. м'якоті плоду.

Крім цього, плоди ківі не рекомендується вживати страждаючим діареєю, а також людям з підвищеною кислотністю шлункового соку. Всім іншим вживання 2-3 плодів щодня піде тільки на користь. Будьте здорові!