Користь і шкода зеленого чаю
Зелений чай відомий з давнини, до нас він прийшов з Азії, де є досить популярним, як тільки цей напій з'явився в нашій країні, він набув популярності. Дуже часто можна почути про те, як корисний зелений чай, але ж всі знають, що немає продуктів, які б несли нашому здоров'ю тільки користь, завжди є й інша сторона, тобто користь завжди йде в поєднанні зі шкодою, яку продукт може принести нашому здоров'ю
Користь зеленого чаю.
З тим, що зелений чай несе користь станом здоров'я нашого організму, посперечатися не зможе ніхто. Його корисні властивості зумовлені багатим вмістом вітамінів та інших біологічно активних речовин, яких в зеленому чаї безліч. Наприклад, в зеленому чаї в різних кількостях містяться практично всі вітаміни, відомі людству. Крім того, в зеленому чаї містяться і алкалоїди, вживання яких надає бадьорості і підвищує працездатність, як розумову, так і фізичну. Серед алкалоїдів найбільш відомий кофеїн, проте його дія на організм не однозначно, разом із зарядом бадьорості, який він нам дарує, кофеїн негативно впливає на стан нервової системи, а так само погіршує стан кісток. Більш нешкідливий для здоров'я теїн, саме він і міститься в зеленому чаї, тому користь від нього, в цьому випадку, набагато вище, ніж шкода.
Серед корисних речовин, що містяться в зеленому чаї виділяється танін, його користь полягає в тому, що він має антибактеріальну дію, за рахунок чого покращує травлення. Крім того, ця речовина сприяє виведенню з організму різних радіоактивних елементів, тобто допомагає нашому організму краще долати наслідки підвищеного радіоактивного фону, а так само знижує ймовірність розвитку захворювань, пов'язаних з його впливом на організм.
Напевно всі знають, що зелений чай є чудовим антиоксидантом, що дозволяє йому бути напоєм, користь якого дарує нам молодість і здоров'я. Крім того, вміст у зеленому чаї катехінів дозволяє йому при частому вживанні сприяти прискоренню обмінних процесів в організмі і тим самим приводити в норму вагу.
На жаль, як уже говорилося, кожен корисний продукт може принести нашому організму не тільки користь, але ще і шкода, і зелений чай в цьому випадку не є винятком.
Шкода зеленого чаю.
Єдиним недоліком зеленого чаю є те, що він може принести шкоду нашому організму в разі його надмірного вживання. Це відбувається за рахунок того, що містяться в ньому поліфеноли, дуже корисні в невеликих кількостях, при нагромадженні в організмі можуть стати причиною розвитку захворювань нирок. Природно, при помірному споживанні зеленого чаю, наступ таких наслідків виключено, так що не поспішайте відмовлятися від улюбленого напою, всього лише варто обмежити його добове споживання трьома чашками, тоді і користь від його вживання буде максимальна і шкоди він не принесе.
Крім того, варто звернути увагу, що зелений чай, при всій його користь для здоров'я, протипоказаний при наявності деяких захворювань і його не бажано вживати при деяких умовах.
Медичними протипоказаннями, які практично повністю виключають можливість вживання зеленого чаю, є: захворювання серцево-судинної системи, виразки дванадцятипалої кишки і шлунку. Крім того, є й інші захворювання, при наявності яких слід обмежити споживання зеленого чаю, так що в кожному конкретному випадку потрібно буде проконсультуватися з фахівцем.
Крім медичних, є так само й інші протипоказання, коли вживання зеленого чаю не бажано, наприклад, матусям, годують груддю бажано відмовитися від зеленого чаю у вечірній час, а вдень пити його тільки слабо завареним, інакше ви ризикуєте не спати разом з малюком в нічний час. Міцний зелений чай, випитий ввечері, навіть здоровим дорослим людям може принести шкоду, оскільки є тонізуючим напоєм і не дасть заснути.
При помірному і правильному споживанні зеленого чаю, він несе нашому організму тільки користь, так що не відмовляйтеся від цього напою через чутки про його шкоду.
