Відгуки про гречаної дієті

Чергувати треба

Березнева

Іноді роблю розвантажити на гречці, додаю трохи соєвого соусу, мені подобається. Але є її одну постійно швидко набридає, тому я вирішила чергувати гречку з кефіром, то виходять своєрідні гірки. 1 день - гречка - 80-100 ккал в день, 2 день - кефір (я випиваю 930 мл 1% -2,5% жирності, інакше можна в обмарок впасти) - 500 Ккал в день. Обмінках не гальмувати, вага добре летить. Тільки і це приїдається подумую спробувати ще додати в ці гірки яблучні або шоколадні дні.

-24кг

Belle

Початковий вага у мене був досить великий 89кг при зрості 165см, майже три місяці, я їла запарену гречку, кожен день, перший час нічого не додаючи, потім стала включати в раціон 1-2 овочі (помідор, огірочок, перчик) або фрукта (яблука в основному іноді апельсин), бувало цілий день їла гречку заливаючи молоком або кефіром. дієво дуже, але важко. через тиждень, я перестала відчувати її смак, а через дві мене вже нудило від запаху, але результати були і я не хотіла здаватися. Вже рік вага тримається є правда пара плаваючих кг, але це не біда

гречана дієта

kityy

Я пробувала гречану дієту. У ній є кілька різних меню і тривалість різна, але є одне головне правило-гречану крупу не потрібно варити, потрібно залити її окропом, закрити чим-небудь типу рушники або подушки і залишити на кілька годин. Після цього кашка готова, але в неї не можна додавати ні сіль ні тим більше цукор. Єдине з чим можна в даному випадку поєднувати гречану кашу так це 1% кефір. Мені ця дієта не дуже сподобалася, тому я зовсім не можу приймати в їжу прісну їжу, і особисто мені важливо різноманітність, якого тут зовсім не спостерігається.

Гречана дієта відгук

Lala777

Пробувала гречану дієту рік тому. Відразу скажу, ефективність на трієчку за п'ятибальною системою. Перші два дні пройшли без особливого зусилля над собою, а от далі понеслося ... Я відчувала втому, недосипання, хоча спала як звичайно. Мабуть, позначилася нестача вітамінів та поживних речовин. Через тиждень стан вирівнялося, дієта вже не здавалася такою страшною. У підсумку за 2 тижні я схудла на 3 кг.

Гречку люблю!

Lana

Я витримала 7 днів. Гречку люблю, але коли її їси без солі і цукру, то набридає вже на другий день. Та й не з'їси багато. Так що, я пішла на невелике відходження від дієти і їла кашу з невеликою кількістю соєвого соусу. Тільки соус обов'язково повинен бути натуральним, а не підробкою. І зелений чай замінила на трав'яний збір (зелений знижує тиск, а воно у мене і так низький). Заварювала листя чорниці та смородини чорної, м'яту, мелісу. У воду додавала трохи лимонного соку.

Труднощі гречаної дієти

Alex

Хороша дієта, але досить важка. Перші два дні їсти хочеться страшенно. Мені трьох прийомів гречки не вистачало. І я все кількість каші розділила на 5-6 прийомів. Є доводилося трохи менше, але зате голод не так сильно мучив. І ще велику кількість води. Як тільки відчула голод, відразу склянку води. Перший день мене злегка нудило до вечора, так що на ніч випила склянку води з ложкою меду і лимонним соком. Витримала тільки 5 днів, але результат на лице - мінус 5кг!

Гречана дієта для молодих мам

Storm1234

Дуже сильно поправилася після пологів, майже на 30кг. Як тільки перестала годувати дитину грудьми, задумалася про востановлении фігури. Найоптимальнішим варіантом мені здалася гречана дієта, відгуки подруг були тільки позитивні. За пів року я повернула свою колишню вагу, залишилося тільки шкіру трохи підтягнути. Гречаної дієтою задоволена, раджу всім, потрібно лише мати силу волі.

Навіщо потрібна гречана дієта?

Тетяна Олександрівна

Все частіше зустрічаю рекомендації для гречаної дієти. Але ніяк не можу вловити, в чому її суть. Каша гречана, у вареному вигляді або сире (запарений, замоченное зерно) ні чим особливим не виділяється з ряду злаків. Її головна особливість - це багатство вітамінів групи В, як наслідок гарні нігті і шкіра. Моно дієта, в принципі, змушує страждати організм, так навіщо ж його мучити? Часто до омани про особливості гречки наводять аргументи, що вона показана діабетикам. Раз їх так лікують, значить і іншим підійде. Так от - це міф! У стіл № 9 гречка більше не входить, оскільки доведено, що вміст вуглеводів в ній так само високо, як і в інших кашах. Саме вуглеводи джерело енергії. А її надлишки йдуть в жир.

разгруз на гречці

MamaLLLa

Гречку люблю з дитинства, протягом року влаштовую раз на тиждень розвантажувальний день, весь день їм тільки кашу, скільки влізе! Стабільно на наступний день ваги радують скинутими грамами. А ще гречка дуже корисна і прочищає добре кишечник! В гречку я нічого не додаю, тому її смак мені не набридає. Переноситься дуже легко! У такі дні я п'ю не тільки просту воду, але так само трав'яні чаї, дуже люблю з м'ятою і липою, рекомендую - дуже смачно і корисно!

худни мене гречка

Polina

За 10 днів "сидіння" на гречці, я втратила 7кг. Найголовніше, правильно зловити хвилю, що б не мучиться від одноманітності раціону і не допускати думок про зрив на щось солоденьке, чесно скажу на 4 день вона моторошно набридає. Гречку готуємо з вечора 200гр сирої крупи, засипаємо в каструльку і потрібно залити окропом, накриваємо кришкою, вранці буде майже полоценная каша, шкода солити не можна, як відомо сіль затримує воду в організмі, а от додати трохи соєвого соусу або в прикуску з 1% кефіром , дуже навіть терпимо. Ще кажуть, що людям з 3 групою крові, гречка не допомагає

Різне