Яблучний сік при вагітності
У період вагітності кожна жінка приділяє особливу увагу своєму харчуванню. Дійсно, в даний період правильне і раціональне харчування необхідно в першу чергу для того, щоб малюк в утробі зміг отримувати всі необхідні поживні речовини для гармонійного розвитку. Саме тому багато представниць прекрасної статі в цей період особливу увагу приділяють овочам і фруктам, так як в них і міститься велика кількість вітамінів.
В вагітність соки, як ніщо інше здатне втамовувати спрагу і при цьому насичувати організм корисними мікроелементами. Однак у цьому випадку жінка повинна правильно вибирати напої.
Рекомендуються в першу чергу свіжовичавлені соки, а не пакетовані. Крім того, якщо ви готуєте натуральний напій, його слід змішувати з водою в пропорції приблизно 50:50. В іншому випадку велика ймовірність заробити гастрит.
Користь яблучного соку
Найпопулярнішим є яблучний сік при вагітності. Насправді в нашій країні яблука продаються цілий рік, та й вартість їх невисока. Однак фахівці попереджають, що при вживанні цього напою слід проявити обережність, тому що ці фрукти з причини своєї високої кислотності можуть викликати загострення гастриту і виразкову хворобу.
Слід зауважити, що яблучний сік чудово поєднується і з іншими фруктами і овочами. Приготувавши такий напій можна зарядити себе енергією на весь день. Більше того, у складі натурального яблучного соку є велика кількість вітамінів, серед яких: В, С, А, Е, калій, марганець, пектин, кальцій і т.д.
Фахівці також рекомендують яблучний сік при анемії, яка, варто відзначити, супроводжує багатьох жінок у період вагітності.
