Кава - теж шкідлива звичка. Про користь і шкоду кави
Пити каву чи не пити, ось в чому питання. Кава - дуже цікавий напій, він не тільки має корисні властивості, але й може негативно на нас впливати. Сьогодні ми обговоримо, як саме потрібно вживати цей напій і що зробити, щоб він приносив нам тільки користь.
Результати опитування: Як часто ви п'єте каву?
- П'ю по кілька чашок на день - 40.43% (19)
- Одну чашечку тільки вранці - 23.4% (11)
- Можу пити, а можу і не пити - 29.79% (14)
- Взагалі ніколи не п'ю - 6.38% (3)
Кава піднімає тиск і змушує швидше битися наше серце, також він містить у собі кофеїн, який багато хто вважає за наркотик. Від великої кількості випитої кави починає боліти серце, але для людей з низьким тиском це мало відчутно. Кава подобається багатьом з нас. Тим, кому цей напій не подобається ця стаття виявиться марною. Тепер перерахуємо всі позитивні та негативні якості кави, після чого зважимо все це і дізнаємося результат.
Отже, почнемо з негативного впливу, так як позитивне залишиться на закуску і буде виправданням для всіх любителів цього напою.
В першу чергу кави завдає шкоди, підвищуючи тиск і ризик серцевих захворювань. Також кава видаляє поклади кальцію в нашому організмі, що сприяє ослабленню кісток, роблячи їх крихкими. Кістки без кальцію часто ламаються та й ниють часом на погану погоду. Зазвичай кальцій містять молочні продукти, такі як молоко, сир, сметана і сир. Якщо вживати ці продукти, то цей мінус кави можна з легкістю забути.
Також кава зневоднює організм, що може негативно впливати на молодість нашої шкіри, будова м'язових тканин та іншого. Все це характеризується надмірним сечовипусканням. У такому випадку ви теж можете забути про даний мінусі, якщо будете вживати більше води, а саме від двох літрів на день і більше.
Ще одне з негативних впливів напою - це кофеїн, про який ми вже згадували на початку статті. Кофеїн у великих дозах є наркотиком, а ми знаємо, що наркотики це погано, тому що вони викликають звикання. З цього можна зробити висновок, що в споживанні кави потрібно знати міру і дотримуватися якусь періодичність.
Тепер же розглянемо позитивний вплив кави на організм людини. Велику користь приносить каву для людей з низьким тиском, для них цей напій як ліки, але вживати його потрібно в розумних заходи. Не будемо забувати про те, що кава є антиоксидантом, що дуже добре. Кава діє як тимчасовий енергетичний напій, тільки в рази корисніше. Він покращує пам'ять і зосередженість, допомагає підбадьоритися і відчути приплив сил.
Учені з Америки провели експеримент, напоївши студентів цим чудовим напоєм. Після цього, студенти вирішували завдання в два рази швидше, маючи при цьому гарний настрій. Дані поліпшення короткочасні, тому не думайте, що при випите відрі кави ви станете геніальною людиною. Наслідки, скоріше всього, будуть плачевними.
Також зауважимо, що кава покращує травлення і піднімає настрій, з цього приводу вже проводився не один експеримент. Все це тільки квіточки, але саме значне, те, що кава корисна при хворобі Паркінсона та інших серйозних захворюваннях. Не будемо забувати про те, що кава містить в собі такі речовини як калій, фосфор і магній. За допомогою цих речовин може поліпшуватися зір і багато іншого.
Підведемо підсумки. У каві багато, як корисних, так і шкідливих речовин, але пити його чи ні - вирішувати тільки вам. Вважається, що достатньо одного кухля кави, яка буде випита з ранку. Це додасть вам більшого настрій і бадьорості, після чого протягом дня можна пити тільки чай.
Ні в якому разі не пийте кави перед заняттям спортом так як це дуже небезпечно і значно зменшує ефект занять.
Отже, ймовірно, ви дізналися з цієї статті багато корисного для себе. Застосувавши цю інформацію, ви неодмінно зможете вести здоровий спосіб життя. Пийте каву так, щоб він приносив вам лише радість і сили. Але, все-таки, якщо вибирати з варіантів "пити" або "не пити", то краще вибрати другий.
До речі, необхідність випивати чашку міцної кави щоранку, без якого, нібито, ви не зможете як слід прокинутися і підбадьоритися - теж можна віднести до залежності (причому досить сильну) і віднести до категорії шкідливих звичок, що не приводять ні до чого хорошого.
