Догляд за собою

Догляд за собою обов'язковий в будь-який час. Після пологового будинку жінка хоче якнайшвидше повернути собі хороші форми, тому їй слід навчитися поєднувати догляд за собою і час, проведений з малюком.



Правильно організований догляд за собою після появи в будинку малюка складає п'ятдесят відсотків успіху у відновленні фігури і краси власного тіла. Саме він допоможе швидше повернути колишній вигляд.

Як організувати догляд

Правильний догляд повинен починатися з малого. Для початку слід правильно розподілити пріоритети і навчитися поєднувати турботу про малюка з доглядом за своїм тілом. Це не так вже й складно, деякі процедури можна робити разом, а деякі і під час сну головного члена сім'ї.

Так, будь-які фізичні вправи можна цілком зробити з малюком, а ось манікюр ніяк. Тому слід відразу розділити той догляд за собою, який можливий без «відриву від виробництва», від того, який вимагає деяких витрат часу.

Однак деякі процедури не вимагають взагалі відволікатися від дитини.

Що можна робити разом?

Коли мама робить зміцнюють масажі, вона не тільки малюка розминає вона ще й наносить на руки ароматичні масла, які благотворно впливають на шкіру. Можна разом з малюком приймати ванну. Слід тільки перед цим прийняти душ, потім мама і дитина вже можуть поплавати в лікувальних відварах із чебрецю та ромашки, після яких пропадають висипу і роздратування шкіри. Крім того, вона стає еластичнішою, при цьому такий догляд за собою, як спільне купання з маленькою дитиною психологічно зближує і зміцнює довіру. Парна гімнастика допомагає скоротити час на ігри, фітнес вправи і дозволяє молодій мамі раніше зайнятися власною фігурою.

Існують спеціальні комплекси вправ, розроблені саме для спільних занять мами і малюка, що сприяє ранньому розвитку дитини і також зближує його з мамою.

Практично всі домашні процедури по догляду за тілом можна поєднати з доглядом за дитиною. Незалежно від віку дитині буде цікаво з мамою плавати у ванні, «допомагати» на кухні і робити багато інших дорослих справ.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!