Догляд за порожниною рота, правила чищення зубів для дітей і дорослих
Білосніжна усмішка прикрашає будь-якої людини і є ознакою успіху в житті. Але вона неможлива без здорових, міцних зубів і ясен. На жаль, природа не всім підносить такий подарунок. У багатьох людей зубна емаль мають жовтуватий відтінок, а ясна мають тенденцію до кровоточивості. Що ж робити їх власникам? Невже змиритися і намагатися не посміхатися зовсім?
Звичайно ж ні! Адже регулярний і правильний догляд за порожниною рота здатний творити справжні чудеса.
Давайте згадаємо той факт, що колись дуже давно, наші давні предки взагалі не знали ніяких проблем із зубами і яснами. А знаєте, чому? Та тому, що вони вживали зовсім іншу їжу. В основному вони їли м'ясо, овочі, фрукти і коріння. І не готували з них страви, а їли в сирому вигляді. Тому їх зуби очищалися вже під час самого процесу їжі.
Сучасні люди їдять в основному м'яку, піддану термічній обробці їжу. До того ж містить велику кількість вуглеводів і мало клітковини. Я вже не кажу про куріння тютюну. У підсумку зуби не тільки не очищаються, а зовсім навпаки, покриваються міцним нальотом з бактерій. Під їх впливом зубна емаль жовтіє, руйнується, виникають різні захворювання порожнини рота.
Правильний, якісний догляд за порожниною рота, підтримка її здоров'я і гарного гігієнічного стану можливі тільки при ретельному чищенні зубів. Вона заснована на обов'язкових принципах: Частка повинна проводитися регулярно. Зуби, ясна і мова повинні бути ретельно очищені за допомогою якісної зубної щітки.
Основні правила чищення зубів
Частка являє собою певні рухи щіткою, яка очищає всі поверхні зубів і ясен. Перед тим як приступати до процедури, вимийте руки з милом. Після цього ретельно прополощіть рот водою, а також гарненько промийте щітку.
Нанесіть невелику кількість пасти по всій довжині щетини. Тепер можна приступати безпосередньо до чищення. Потрібно пам'ятати, що робити це слід за деякою схемою. Так ви досягнете найбільш повного очищення.
Так, зовнішні і внутрішні поверхні слід очищати таким чином: розмістіть щетину під кутом 45 до поверхні зуба. Тепер зробіть рухи, що нагадують підмітання, рухаючи щіткою від ясен до зуба.
Поверхня, за допомогою якої ми пережовуємо їжу, очищайте таким чином: Розмістіть щетину щітки горизонтально і чистіть зуби зворотно-поступальними рухами.
Щоб обробити внутрішню поверхню жувальних зубів, робіть щіткою короткі рухи під кутом до вертикалі зуба.
Внутрішню поверхню передніх різців очищайте, рухаючи вертикально розташованої щіткою від ясен до верхнього краю зуба.
Дуже поширеною помилкою є рух щетиною різних рухів поперек осі зубного ряду. Цього робити не можна, тому що можна перенести бактеріальні відкладення з однієї ділянки зубного ряду на інший. До того ж це призводить до засмічення цим нальотом міжзубних проміжків.
Після очищення, не забудьте про мову. Його теж потрібно почистити від нальоту з бактерій за допомогою вимітаючих і зворотно-поступальних рухів.
У процесі проведення чистки, обов'язково проводите не менше 10 рухів щітки по кожному фрагменту емалі. У загальній сумі кількість рухів щіткою має становити приблизно 160 на кожну щелепу. Вся процедура триває не менше 2,5 - 3,5 хв.
Після проведення процедури, добре вимийте щітку з милом, прополощіть і помістіть в спеціальний стаканчик щетиною вгору.
Зуби необхідно чистити 2 рази на день - вранці після пробудження і ввечері, перед відходом до сну. Це обов'язкове правило. Однак багато вважають його не обов'язковим і проводять гігієну порожнини рота тільки вранці. Але це в корені неправильно. Зібралися за день бактерії і залишки їжі руйнують емаль і отруюють весь організм протягом ночі.
Також, потрібно сказати про те, що навіть ретельне проведення процедури очищення не може повністю видалити бактеріальний наліт з контактних поверхонь і з міжзубних проміжків. Для цього можна скористатися зубочистками і спеціальними зубними нитками.
Щоб позбутися від застряглих в проміжках зубів дрібних частинок їжі, використовуйте ополіскувач для порожнини рота. Краще всього вибрати антибактеріальний засіб, що зменшує бактеріальний наліт.
Ну і звичайно, для того, щоб зберегти зуби здоровими, ясна міцними, а посмішку білосніжною, візьміть за правило регулярно відвідувати дантиста. Це потрібно робити хоча б один раз на півроку для профілактики. Тільки лікар може виявити в цілком здоровому на вигляд зубі маленьку дірочку, про яку ви ще навіть не здогадуєтеся.
У цьому випадку, лікування пройде безболісно і швидко. Але якщо залишити зуб без необхідного лікування, через 2 -3 місяці він почне руйнуватися і хворіти. Тому своєчасне лікування позбавить від неприємних наслідків, збереже його цілим, а також цілком можливо запобіжить захворювання інших органів. Адже, хворий зуб є вхідними воротами для проникнення мікробів.
Як говорить народна мудрість: через рот сто хвороб пройде! Так що дотримуйтеся правил гігієни, чистите зуби правильно і регулярно, а також не забувайте вчасно їх лікувати. Будьте здорові!
