Профілактика і лікування ожиріння у дітей
Проблема ожиріння турбує багатьох. У нашій країні майже половина населення страждають зайвою вагою. Неправильне харчування батьків та їх спосіб життя відбивається на здоров'ї дітей. Згідно з опитуваннями, лише 30% жінок дивляться, що їдять їхні діти. А багато хто до цих переконані, що чим повніше дитина, тим він здоровіше. Розберемося, який має бути профілактика і лікування ожиріння у дітей.
Причини
Великий вплив на вагу дитини надає спадковість, звички в харчуванні і спосіб життя. Багато дітей мають зайву вагу через проблеми з ендокринною системою і інших захворювань, проте більшість все-таки повніють через низьку фізичної активності. Тому батьки повинні вчасно звернути увагу на нездорову повноту і зводити дитину до лікаря, який би розібрався з причинами надлишкової ваги.
Небезпеки ожиріння
Якщо відсутня профілактика ожиріння і не робиться лікування, то у дитини в майбутньому можуть виникнути такі проблеми:
Порушення роботи серцевої системи, збільшення тиску, атеросклероз, стенокардія. Дані захворювання зазвичай зустрічаються у людей у віці, проте діти можуть ними страждати.
Також небезпеку ожиріння полягає у розвитку у дитини діабету другого типу, при якому організм людини не реагує на інсулін і надходження глюкози до тканин не відбувається, тим самим вона накопичується в крові людини.
Надмірна вага ставати причиною запорів, панкреатиту, запалення жовчного міхура. Збільшується ймовірність виникнення гепатоза, що характеризується недостатністю печінки внаслідок витіснення жировою тканиною нормальних.
Від ожиріння страждає репродуктивна система. У хлопчиків сповільнюється розвиток статевих органів, а у дівчаток порушується менструація, що в майбутньому може призвести до безпліддя.
У дитини порушується робота нервової системи, виникає безсоння, часто болить голова, підвищується апетит, часто змінюється настрій. Нерідко надмірна вага стає причиною ізоляції дитини в соціальному світі. З ним не спілкуються ровесники, він замикається в собі. У майбутньому це може призвести до алкоголізму або до розвитку анорексії або булімії.
Профілактика ожиріння
Важливо звернути насамперед на порції їжі, які з'їдає дитина. Якщо він не наїдається звичайним обсягом їжі, то дайте йому другу порцію овочевого салату або супу. Харчуватися вони повинні п'ять разів на день, діти, чиє ожиріння досить серйозне, рекомендується переходити на дробове харчування і є сім разів на добу. Для лікування ожиріння важливо дотримуватися режиму харчування. Це дозволяє поліпшити травний процес. Також важливо правильно розподіляти продукти протягом дня. Наприклад, м'ясо і рибу краще їсти в обід, на вечерю краща молочна їжа. Профілактика ожиріння передбачає обов'язкову наявність сніданку. Адже щільний і правильний сніданок дозволяє уникнути переїдання в обідній час і за вечерею.
У раціон дітей, які страждають ожирінням повинні обов'язково бути присутнім овочі та фрукти, насичені харчовими волокнами. Такі продукти прискорюють травлення, сприяють позбавленню організму від шкідливих речовин. Бажано скоротити кількість уживаного хліба, борошняних продуктів, манної крупи. Вони досить калорійні, але при цьому не здатні дати дитині необхідні поживні речовини. Дітям, схильним до надмірної ваги, намагайтеся не давати жирні сири, особливо плавлені. Також виключіть з раціону або хоча б зведіть до мінімуму сосиски жирне м'ясо, копчені ковбаси. Намагайтеся дітям давати поменше бананів, родзинок, горіхів, фініків.
Кулінарна обробка, якій піддавалася їжа, також відіграє чималу роль при профілактиці і лікування ожиріння. Смажену їжу дітям до трьох років давати не можна. І взагалі продукти краще гасити, варити або запікати. Як було сказано раніше, звички батьків копіюються дітьми. Тобто, для того щоб впоратися із зайвою вагою у дитини, вам необхідно звернути увагу на себе і переглянути свій спосіб життя і харчування.
Лікування
Напрямок лікування залежить від причин цього захворювання. Найбільш ефективними методами боротьби з ожирінням у дітей є заняття спортом і дієта. Важливо, щоб дієта не була жорсткою і не дозволяла дитині швидко худнути, оскільки після неї вагу знову додатися. Не рекомендується батькам самими призначати лікування і дієту для дитини. Лікар-дієтолог підбирає харчування індивідуально у відповідності з усіма особливостями організму, розраховуючи оптимальну норму всіх речовин.
