Домашній догляд за стопами
У всі часи жіночі ніжки привертали до себе увагу, зважаючи одним з найбільш витончених і граціозних місць на тілі жінки. Часто представниці прекрасної статі приділяють увагу верхньої частини ніг, займаючись спортом, підтримуючи м'язи ніг в постійному тонусі, позбавляються від проявів целюліту за допомогою спеціальних масажів і косметичних процедур, таких як обгортання і пілінг, а також регулярно роблять депіляцію. Все це, безсумнівно, дуже важливо і йде тільки на користь, однак, незважаючи на таку велику кількість способів догляду за ногами, багато хто забуває про стопи, які теж потребують регулярного і ретельного догляду.
Шкіра стоп завжди повинна бути м'якою, гладкою і ніжною, але підтримувати її в такому стані досить непросто. Вся справа в тому, що сучасні жінки досить багато часу проводять на ногах, виконуючи нелегку роботу і присвячуючи їй більшу частину свого часу. Це негативно позначається на зовнішньому вигляді і здоров'я шкіри стоп. Через часті і рясні навантажень на ногах можуть утворюватися тріщини, мозолі і натоптиші, які їх абсолютно не красять. Якщо вчасно не вдатися до відповідних заходів і запустити стан своїх стоп, то впоратися з подібними проблемами буде набагато складніше. Існує ряд простих, але дуже ефективних процедур, які допоможуть підтримувати шкіру стоп в ідеальному стані, не докладаючи для цього особливих зусиль.
Масаж ніг
Почнемо з однією з найбільш приємних і улюблених процедур, з масажу. Масаж ніг можна робити самостійно в домашніх умовах, використовуючи для цього власні руки або спеціальні пристосування та масажери, або ж відвідувати салон краси, де досвідчений масажист зробить все необхідне, щоб ваші ніжки змогли розслабитися і відпочити. Для профілактики підійде самий звичайний масаж, виконуваний руками. Тривалість його становить не більше 10 хвилин, а результат буде вельми вражаючим.
Почніть з розігріву стоп, для цього зробіть кілька погладжують, але сильних рухів долонею по поверхні стопи. Після цього пальцями робіть кругові рухи, починаючи з бічних сторін стопи і плавно пересуваючись до її центру. Особливу увагу приділіть п'яті і подушечкам біля пальців, так як ці місця піддаються найбільшому тиску під час ходьби. Вкрай акуратно масажуйте центральну частину стопи, оскільки шкіра там найбільш ніжна і потребує обережного поводження. Роблячи масаж ніг, ви не тільки покращуєте кровообіг в районі стопи, але і нормалізуете роботу практично всіх внутрішніх органів, оскільки саме на стопі знаходиться велика кількість біологічно активних точок.
Після закінчення підготовки, можна переходити безпосередньо до масажу ніг. Почніть з пальців, масажуючи кожен з них окремо легкими, круговими рухами, не роблячи сильних натискань. Приділіть кожному пальцю не менше однієї хвилини. Починайте?
