Чому хрустять суглоби? Чим лікувати?
Коли ми стикаємося з цим явищем, виникає резонне питання: А чи не є хрусткі суглоби пальців причиною артриту? Давайте розбиратися!
Артрит і артроз
Ці недуги супроводжують людство протягом сторіч. Запальний процес обмежує рухові функції суглобів, викликає їх деформацію і, в результаті, може призвести до інвалідності. Захворювання, що супроводжується запаленням, називається артритом. Якщо ураження суглобів не супроводжується запаленням - артрозом.
Багато хто вважає, що ці недуги виникають в літньому віці, проте останнім часом вони сильно помолодшали і зустрічаються навіть у молодих людей і дітей. Основною причиною фахівці вважають зменшення фізичної активності, коли відсутня регулярна посильна навантаження. При цьому ми часто різко перенавантажуємо свої незвичні до цього суглоби, наприклад, коли займаємося спортом або носимо тяжкості. Від цього виникають мікро травми. Згодом ці травми можуть спровокувати розвиток захворювання.
Першими провісниками розвитку артриту і артрозу можуть бути хрускіт і скрип. Взагалі, суглоби можуть хрустіти з кількох причин. Перелічимо основні:
Причини появи хрускоту
- Тривала відсутність навантаження, гіподинамія, сидячий спосіб життя.
- Деякі хвороби печінки, жовчного міхура. Від здоров'я цих органів залежить
стан сполучної тканини, вироблення колагену. Саме колаген є основною складовою хряща.
- Ниркова недостатність. Нирки відповідають за наявність рідин в організмі. Зокрема від їх стану залежить рівень синовіальної рідини.
- Часті або застарілі НЕ проліковані травми.
Тому якщо ви помітили, що ваші суглоби стали скрипіти і похрускує, обов'язково зверніться до лікаря. Адже ці, нешкідливі, на перший погляд, симптоми можуть бути провісниками серйозного захворювання, у тому числі артрозу. Якщо ж все це супроводжується болем і запаленням, потрібно починати лікування артриту.
Що робити, якщо хрустять суглоби?
Гімнастика
- Чи не навантажуйте суглоб, дайте йому відпочити. Дуже корисно використовувати ортопедичні пристрої - ортези. З їх допомогою на час обмежують його рухливість.
- Після відпочинку починайте робити спеціальні вправи, щоб відновити нормальний кровообіг, сформувати навколо суглоба захисний корсет з м'язів. Ці заходи допоможуть відновити нормальну рухливість. Але будьте уважні, робити гімнастику, розгинати, згинати суглоб слід тільки при відсутності болю.
- В якості тренажера для пальців, кистей рук корисно використовувати кільцеподібний гумовий валик. Частіше мисліть його в долонях або просто стискайте, розтискати кулаки. Складіть пальці руки разом і спробуйте дістати ними до основи долоні.
- Часто захворювання починається з великого пальця руки. Тому в якості профілактики розробляйте його не менше 5 хвилин в день. Для цього розкрийте долоню, згинайте великий палець, намагаючись дотягтися до мізинця.
Лікарські засоби
Якщо хрест супроводжується болем і запаленням, зазвичай призначають нестероїдні протизапальні препарати. Проводять курс лікування хондропротекторами.
Використовують препарати «Терафлекс» і «хондрозамін». Взагалі існує безліч найменувань мазей, кремів, лікарських препаратів і БАД, які застосовують для лікування суглобів. Але їх повинен призначати лікар (хірург, травматолог або ортопед), попередньо встановивши точний діагноз.
Як запобігти розвитку артриту і артрозу?
Найголовніше, ставитеся уважно до свого здоров'я, і зокрема, до стану суглобів. Тренуйте їх, але не перевантажуйте. Уникайте різкого впливу, посиленого фізичного навантаження. Не носіть важку сумку, повісивши її на пальці. Тримайте ручку сумки всією долонею. Слідкуйте за вагою свого тіла. При необхідності знижуйте вагу, дотримуйтесь дієти.
І вже звичайно, перестаньте спеціально клацати, хрустіти пальцями. Ні до чого хорошого ця звичка не приведе. Такі дії травмують суглоби, вони поступово втрачають рухливість. При цьому зростає ризик розвитку раннього артриту.
При цьому можна довгий час не підозрювати про наявність недуг, адже хрящі можуть руйнуватися роками. Їх поверхня покривається тріщинами, а клейка оболонка, починає втрачати вологу і висихає. Від цього кісточки в позначках з'єднань стають шорсткими, їх тертя один об одного супроводжується характерним хрускотом і тріском.
Цей стан може прогресувати
роками. По закінченню часу кісточки, складові суглоб повністю оголюються, їх тертя один об одного викликає біль і запалення.
Тому, якщо ви схильні шкідливою звичкою хрустіти пальцями, відмовтеся від неї якомога швидше. У перший час можливо з'явиться деяка скутість суглобів, але вона пройде через дуже короткий час. Будьте здорові!
