Чи небезпечний зайву вагу при вагітності?
Чим може бути викликаний зайву вагу при вагітності? Чим небезпечна повнота при вагітності? Як її уникнути? Відповіді на дані питання шукайте в статті.
Проблема зайвої ваги досить поширена серед жінок. Але якщо в звичайному житті вона турбує дам лише з точки зору естетики та краси, то надлишкова маса при вагітності - це досить серйозний ризик для здоров'я мами і малюка. Про те, які причини зайвої ваги, ніж він може бути небезпечний і як його позбутися, розповімо в даній статті.
Отже, серед причин зайвої ваги найчастіше зустрічаються дві найпоширеніші: переїдання, а також малорухливий спосіб життя. Набагато рідше надлишкова маса тіла є симптомом серйозних відхилень в організмі або захворювань. Що стосується збільшення ваги при вагітності, то при нормальній масі тіла до зачаття вона повинна становити близько 9-15 кілограмів, при помірній повноті - не більше 10 кілограмів, а при ожирінні - всього 6.
Важливо майбутній мамі стежити за масою тіла, так як зайва вага при вагітності може бути небезпечний. Серед загроз є такі, як ризик виникнення серцево-судинних захворювань, а також проблем з ендокринною та нервовою системою, підвищене навантаження на хребет, варикоз, гіпертонія, гестоз, еклампсія, загроза передчасних пологів або викидня, неможливість природного розродження, складні пологи, інфекції сечостатевої системи і так далі. Існують негативні наслідки і для дитини. Так, у плода може спостерігатися гіпоксія, нестача поживних речовин, ризик неврологічних проблем та вад серця, схильність до повноти.
Так що вкрай важливо робити все, щоб уникнути зайвої ваги під час вагітності. Що для цього робити? Перш за все, правильно і раціонально харчуватися. Більшу частину продуктів повинні складати свіжі фрукти і овочі, готувати краще на пару. Протипоказана смажена, жирна їжа, обмежується споживання солодкого і кількість калорій. Але не голодуйте і стежте за тим, щоб в організм надходили всі необхідні речовини, які потрібні малюкові.
Так що пам'ятайте, що повнота при вагітності може бути небезпечна. Слідкуйте за своєю вагою заради свого здоров'я і здоров'я майбутньої дитини.
