Стрес у підлітків 17 років: заходи профілактики
У чому полягає профілактика стресу у підлітків? Які методи профілактики стресу існують?
Напевно кожен погодиться з тим, що підлітковий вік є одним з найскладніших етапів у житті абсолютно кожної людини. Як стверджують психологи, даний період характеризується тим, що у підлітків абсолютно всі почуття загострені, тобто будь-який конфлікт або стрес можуть обернутися справжньою душевною трагедією.
Однак з підлітковими стресами можна і потрібно боротися. В першу чергу слід вивчити таке питання, як профілактика стресу у підлітків.
Батьки в будь-якому випадку повинні допомагати своїй дитині переживати стрес. Найлегшим рішенням у цій ситуації - показати всю безмежну любов і ласку своєму чаду, довести, що в сім'ї його дійсно люблять. Навіть якщо підліток відмовляється від вашої турботи, важливо розуміти, що він потребує і в ласці, і в любові.
Основні методи профілактики стресу психологи називають такі: турбота і любов батьків, заняття спортом, правильний режим дня і т.д. Вчені вже давно довели той факт, що спорт як ніщо інше може допомогти позбутися стресу. Під час занять спортом людина, як правило, відволікається від повсякденних проблем і турбот.
Стрес у підлітків також може бути викликаний не тільки проблемами на особистому фронті, але у завдяки навчальної діяльності. Вся справа в тому, що деякі юнаки, наприклад, крім занять у школі, ходять в гуртки та секції, додатково займаються з репетитором. Коли вони розуміють, що через такого навантаження ніде не встигають, доводиться робити складний вибір. Батьки в свою чергу повинні пояснити, що нічого страшного не трапиться, якщо дитина буде займатися спортом три рази на тиждень, а не щодня. У цьому випадку важливо навчиться правильно планувати свій день і тоді про стреси можна буде забути.
