Шкіра потребує зволоження!
Помилково вважати, що в зволоженні шкіра потребує тільки жарким літом. У холодну пору року, шкіра може ще більше страждати від сухості. І виною тому не тільки мороз, зневоднює шкіру, але і сухе повітря в приміщеннях, що обігріваються системами опалення. Тому саме взимку шкіра часто стає не тільки сухий, але ще й більш чутливою.
Чому шкіра потребує зволоження?
Уявіть собі, що шкіра - це водяний матрац, зверху обтягнутий щільною матерією. І чим більше в «матраці» води, тим вище його пружність. Верхній же шар шкіри - епідерміс, містить незначну кількість вологи, але грає дуже важливу захисну роль. Основне ж кількість рідини розташовується в середньому шарі - в дермі. А кількість рідини в ній багато в чому залежить від того, як багато в середньому шарі шкіри сполучних тканин, буквально зв'язують частки води.
Більше того, епідерміс також захищений від втрати вологи ще одним захисним шаром, що складається з відмерлих клітин і шкірного жиру.
Тому шкіра стає зволоженою і пружною, якщо в ній достатньо рідини і надійний захисний шар.
Як подбати про достатній зволоженості шкіри
Ми вже згадали про те, що зволожувати шкіру потрібно не тільки влітку, а й взимку. Тому будемо намагатися дотримуватися наступних рекомендацій.
«Волога» атмосфера
Влітку сонце і спека, а взимку опалювальні системи роблять повітря сухим, також впливаючи і на нашу шкіру. Значить, сухе повітря в приміщеннях потрібно зволожувати штучно. І допоможуть у цьому питанні зволожувачі, які принесуть не тільки користь, але і стануть гідною прикрасою будь-якого інтер'єру.
«Правильна» косметика
Не тільки в холоду, але і влітку, краще всього відмовитися від використання спиртовмісних доглядають коштів. Також важливо пам'ятати про те, що лужні склади (наприклад, мило), також сушать шкіру. А значить, прийшовши в магазин, потрудіться вивчити етикетку на лосьоне, тоніці та інших засобах. Відповідний варіант - м'який засіб на основі рослинних олій. А м'який лосьйон або мицеллярная вода стануть чудовою альтернативою ранкового вмивання.
Якщо Ви помітите, що звична косметика вже не достатньо зволожує шкіру, то є сенс використовувати засоби з такими компонентами, як рослинний екстракт Хаберле родопської з ефектом глибокого зволоження. Також важливо і зміст в косметиці вітаміну E. Хороший зволожуючий ефект дає і амарантове масло, що містить активну речовину сквален.
Переглянувши свою косметичку, візьміться і за меню.
«Зволожуючий» шкіру раціон
Розуміючи наскільки важливо зволожувати шкіру зсередини, збагатите свій раціон свіжими фруктами і овочами (особливо корисні зелені плоди), горіхами, рибою, так як саме в цих продуктах є полінасичені жирні кислоти Омега-3.
Ворог шкіри - алкоголь, зневоднює її. А значить, мінімізувати шкоду спиртного можна, якщо кожну його порцію (келих вина, стопку горілки і т.д.) запивати склянкою чистої води без газу. Зловживання кавою і чаєм, також веде до зневоднення. Тому все має бути в міру.
Часто сухість шкірних покривів - результат дефіциту вітамінів. Зволожуючи шкіру зсередини, приймайте не тільки вітамін E, але і льняне масло або риб'ячий жир.
Ну і, звичайно ж, питний режим, не менш важливий, тому споживання достатньої кількості рідини (не менше 2-х літрів щодня) можна вважати обов'язковою умовою зволоженою і здорової шкіри.
«Зволожуючий» догляд за шкірою
Не забувайте про те, що гарячі водні процедури значно сушать шкіру. Тому відмовтеся від умивання гарячою водою, також потрібно і в душі використовувати воду кімнатної температури. Любителям же гарячої ванни, рекомендується скоротити час її прийому до 10 хвилин. Після чого обов'язково нанесення зволожуючого засобу на все тіло.
Знайте про те, що сушать шкіру і зайві отшелушивающие процедури. Тому використовуйте пілінг не частіше разу на тиждень (а краще - у дві), щоб не посилити зневоднення шкіри. Віддавайте перевагу м'яким засобам, з дрібними гранулами і без змісту парабенів. Не тріть шкіру, а виконуйте м'які руху.
Цікаво, що деякі наші звички також можуть негативно позначитися на стані шкіри. Наприклад, те, як ми витираємо особа, безпосередньо позначається на тому, скільки вологи залишиться в шкірі. А значить, не трьом, а промокаємо шкіру і відразу ж наносимо денний (нічний) крем, щоб зберегти на шкірі максимальну кількість вологи.
Цікаво й те, що ефективність деяких засобів можна підвищити, використовуючи їх небагато інакше. Так термальну воду, освіжаючу і зволожуючу шкіру, ми звикли наносити поверх макіяжу. Але якщо спочатку використовувати її, а потім нанести свій звичайний зволожуючий крем, то результат буде більш вираженим, так як зафіксуються не тільки частинки рідини, але і корисні речовини.
Говорячи про зволожуючий догляді за шкірою, не можна не відзначити користь прогулянок на свіжому повітрі, особливо в умовах підвищеної вологості повітря. Не відмовляйте собі в задоволенні прогулятися, навіть у похмурий день, побалуйте свою шкіру.
Як вибрати зволожуючий засіб
Важливо розуміти принцип дії зволожуючих засобів на шкіру. Так одні з них спрямовані на зміцнення верхнього шару шкіри, що захищає її від втрати вологи. У той же час інші засоби «працюють» поставляючи в середні шари шкіри речовини, що сприяють утриманню в ній рідини (наприклад, гіалуронова кислота).
Отже, вибираючи зволожуючий засіб, важливо розуміти, що викликає сухість шкіри. Якщо з віком в шкірі стає менше в'яжучих речовин, значить їх потрібно «поставляти» ззовні. Адже в цьому випадку навіть грамотний питний режим не допоможе, так як вода буде не затримуючись, просто виводитися організмом. У разі вікових змін в шкірі, вона вимагатиме комплексного підходу до зволоження. Крім коштів з гіалуроновою кислотою можна вибрати відхід з імуномодуляторами (наприклад, коензимом Q10), фитоестрогенами, колагеном, нуклеїновими кислотами, ферментами, плацентою і іншими активними компонентами.
Коли шкіра ще відносно молода, то достатньо коштів, що затримують рідину на її поверхні. А значить, молодим жінкам не потрібно глибоко зволожувати шкіру, досить легкого зволоження кремом, гелем або іншим м'яким засобом (відповідно до віку).
Враховуючи все вищесказане, можна прийти до висновку про те, що в кожному віці має бути відповідний зволожуючий догляд і косметичні засоби. І тільки піклуючись про достатньому зволоженні шкіри, Ви побачите бажаний результат - пружну, здорову і красиву шкіру.
Романчукевич Тетяна
