Волонтерська робота допомагає знизити тиск
Допомога іншим та участь у житті суспільства не тільки приносять задоволення і сприяють побудові успішних відносин з оточуючими. Як показало нове дослідження, альтруїзм знижує ризик розвитку гіпертонії, або підвищеного кров'яного тиску.
За статистикою, близько 90% жителів розвинених країн страждають від гіпертонії у віці старше 50 років. Ризик можна значно зменшити, якщо правильно харчуватися, підтримувати свою вагу в нормі, і, в разі необхідності, приймати знижують тиск ліки
Дослідники з університету Карнегі Меллон, США, вважають, що їм вдалося відкрити ще один спосіб контролювання кров'яного тиску. У своїй роботі вони показали, що літні люди, що присвячують волонтерській роботі мінімум 200 годин на тиждень, страждають від гіпертонії на 40% рідше своїх менш альтруїстично налаштованих однолітків. При цьому, головне - сам факт допомоги іншим, а не вид діяльності.
Одним з пояснень цього феномену може бути відчуття приналежності до колективу. Як показали попередні дослідження, хороші соціальні зв'язки сприяють здоровому старінню і знижують ризик цілого ряду проблем з фізичним і психічним здоров'ям.
Гіпертонія - серйозна проблема. Гіпертоніки в чотири рази частіше вмирають від інсульту, і в три рази частіше - від серцевої недостатності. При цьому, велика частина людей з підвищеним тиском не вживає жодних заходів для його нормалізації. Тиск, як правило, підвищується з віком, в результаті зниження еластичності кровоносних судин. Гормональні зміни, пов'язані з менопаузою, також вважають фактором ризику розвитку проблем з серцем і судинами. Жінки страждають від гіпертонії частіше за чоловіків.
