Як не стати шопоголіком?

У шопоголизма є наукова назва - оніоманія, що з грецької перекладається як «на продаж» і «безумство». І дійсно з медичної точки зору оніоманія - це психічне порушення, яке, однак, рідко усвідомлюється самими шопоголиками. За своєю суттю шопоголізм (шопінголізм) виражається в непереборному бажанні що-небудь купити, незважаючи на реальну необхідність і навіть відсутність достатньої кількості коштів. Процес шопінгу для оніомана стає і розвагою, і потребою, і способом проведення вільного часу, і просто, сенсом життя.

Наслідки шопоголизма

В результаті цієї хворобливої залежності шопоголік не тільки витрачає гроші на непотрібні речі і предмети, але і, незважаючи на щире співчуття про скоєне, все одно продовжує здійснювати нікому непотрібні, часто дорогі, покупки. В результаті оніоманіі шопоголіки в більшості випадків потрапляють у важке фінансове становище, обростаючи величезними боргами. Відбувається так, бо залежні люди втрачають почуття міри, що часто веде навіть до розпаду сімей. Більше того, оніоман обростає величезною кількістю речей, багато з яких він так жодного разу нікуди і не надягає. Якщо ж шопоголік втрачає можливість задовольнити свої хворобливі бажання, то виникає ймовірність розвитку синдрому абстиненції, який проявляється в агресивному або депресивному поведінці. В результаті синдрому абстиненції можуть також розвинутися головні болі і порушення серцево-судинної системи. Щоб визначити у себе або своїх близьких оніоманіі, потрібно знати основні симптоми цього захворювання. Адже іноді можна сплутати звичайну «любов» до шопінгу з маніакальною залежністю. Але в той же час потрібно знати, коли зупинитися, щоб не стати шопоголіком.

Симптоматика шопоголизма

Показником хворобливої залежності є в першу чергу ходіння по магазинах без конкретної мети покупки. Також шопоголіки за службовим затримуються в кожному відділі, щоб переглянути практично весь товар. Їм складно пройти повз якого-небудь бутіка. Ці люди завжди стежать за модними тенденціями і вивчають модні журнали. Оніомани часто набувають навіть ті речі, які ніколи не будуть носити, тільки тому, що вони модні або ставляться до останньої колекції. Також шопоголіки із задоволенням і з обов'язку обговорюють свої покупки. Ну а вже якщо з якоїсь причини шопоголіку не вдається зайнятися покупками, то його охоплює глибоке почуття апатії.

З часом шопоголіки перестають відчувати почуття радості від придбаних речей, з одного боку розуміючи, що перестаралися з шопінгом, а з іншого - відчуваючи хворобливу потребу в нових покупках.

Чому люди стають шопоголиками

Медики вважають, що шопоголізму схильні в першу чергу жінки, які від природи володіють більш чуттєвою натурою, ніж чоловіки. Тому дефіцит уваги, любові, відчуття самотності і непотрібності можуть спровокувати розвиток шопоголизма. До групи ризику входять люди з низьким рівнем саморегуляції, тобто ті, які не вміють контролювати себе самостійно, і схильні до чужого впливу. Також людина звикла отримувати адреналін, тобто навмисно піддає себе стресових ситуацій (екстремальних видів спорту, наприклад), за відсутності звичних можливостей може перетворитися на шопоголіка. Адже здійснюючи численні або дорогі покупки, ми також піддаємо себе стресу, свідомо ставлячи перед вибором і піддаючи себе можливості розчаруватися. Часто причиною розвитку оніоманіі стає, як не дивно, фірмовий сервіс сучасних магазинів, де людину шанобливо і уважно вислуховують, хвалять за вибір, допомагають з покупками, обдаровують подарунками, вигідними пропозиціями на майбутнє і знижками. Тобто, приходити в такий магазин хочеться знову і знову, щоб відчути себе значущим, важливим, тобто отримати ілюзію влади. Адже грамотні продавці продають не товар, а увага, за яким людина буде повертатися знову і знову. Шопінг допомагає отримати відчуття незалежності і впевненості в собі, підвищуючи настрій і відсуваючи на другий план повсякденні тривоги. Цікаво, що більшість медиків вважає основною причиною шопоголизма депресивний стан людини, яке пропадає в момент відвідування торгового центру. А відразу після здійснення покупки виникає короткочасна ейфорія, що змінюються знову тієї ж апатією і зневірою.

Що нормально, а що ні?

У жіночій природі закладене бажання подобатися і, отже, добре виглядати. А для цього важливо бути і в курсі модних напрямів, і знати свої особливості, щоб вміло вибирати і поєднувати різні речі. І не дивно, що ми під впливом реклами ллється на нас з екранів телевізорів і глянцевих обкладинок, прагнемо бути схожим на пропоновані канони краси і моди. Тому не кожна модно одягнена дівчина шопоголічка. Адже знаючи міру і вміючи контролювати себе, Ви не потрапите в залежність до речей. Купуючи модну кофтинку або платтячко, Ви зможете стати привабливішими, а ось скуповуючи всю нову колекцію одягу, прийшовши при цьому в магазин без певної мети, ризикуєте не тільки залишитися без засобів до існування, але ще й стати шопоголіком.

Шляхи позбавлення від залежності

Більшість шопоголіків справляються із залежністю, навчившись тримати свої витрати під контролем. Проте, в деяких випадках, коли самостійно подолати спокусу не вдається, доводиться звертатися за допомогою до психолога. Таку допомогу можна отримати і в групах «анонімних оніоманіі», адже, як відомо в компанії легше подолати всі труднощі, ніж поодинці.

Як навчитися планувати витрати

По-перше, постарайтеся не робити необдуманих спонтанних придбань. Тобто перед походом у магазин плануйте, що збираєтеся купити і приблизно розраховуйте на певну суму. А, прийшовши в торговий центр, порівнюйте підходять під Ваш запит речі, вибираючи саме ту, яка краще за інших ляже, буде потрібного кольору або фактури. І намагайтеся утримуватися від спокуси прикупити до обраної речі купу додаткових аксесуарів (туфельки, сумочку, ремінець і т.д.). По-друге, не кидайтеся на розпродажної речі. Великі знижки - ще не гарантія того, що куплена Вами річ гармонійно впишеться в гардероб, а не залишиться лежати на полиці. Тим більше що найчастіше заповзятливі продавці щедро обважують речі «червоними цінниками» не знижуючи при цьому вартості товару. Також намагайтеся уникати придбання речей з нових колекцій в перші дні їх появи на прилавках магазинів. Через деякий час ці речі стануть набагато дешевше і нітрохи ні гірше. І найголовніше - ведіть облік витрачених коштів. Для цього не викидайте чеки, а в спокійній домашній обстановці аналізуйте витрати, записуючи всі витрати. Таким чином, буде простіше співвіднести власний баланс доходів і витрат. Збираючись за покупками, беріть з собою тільки певну заздалегідь суму грошей, відмовтеся від кредитних карт, які допоможуть обрости боргами, і постарайтеся не купувати одяг у кредит. Якщо Ви зрозумієте, що витрати виходять з-під контролю, відмовтеся на деякий час від походів по магазинах. І намагайтеся не піддаватися на провокаційні гасла з модних журналів, які вимагають балувати себе, купуючи ті чи інші речі. Адже головний симптом шопоголизма саме в здійсненні покупок без причин на те, а тільки через те, що річ модна і красива. Тому перед походом у магазин чітко визначайте свої цілі і прораховуйте фінансові можливості. А ось підвищення настрою шопінгом - вже тривожний симптом, який може свідчити про початок залежності. Чи не дозвольте речам поневолити Вас, пам'ятайте, це вони створені для нас, а не навпаки! Романчукевич Тетяна

При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий онлайн журнал обов'язкове