Як стати оптимістом, навчитися справлятся з невдачами і зберегти позитивне ставлення до життя
Кому з нас не доводилося зазнати гіркоту поразки або біль помилок ?! І кожен раз, коли ми потрапляли в пастку невдачі, перед нами вставав один і той же питання: як швидше і з найменшими втратами видертися з неї.
Біда багатьох полягає насамперед у тому, що вони дуже добре знають, чого зробити не можуть. Це відомо їм ще з пелюшок. Оберіть краще своїм девізом слова: «Нічого неможливого немає! »І швидше позбутися своїх упереджень. Як правило, події нашого життя розвиваються саме за тим сценарієм, який ми собі уявляємо. Іншими словами, те, чого ви так боїтеся, майже напевно відбудеться.
Як стати оптимістом і навчитися справлятися з невдачами в даній ситуації? Завжди налаштовуйте себе тільки на успішний результат задуманої справи! Виключіть зі свого лексикону пригнічують вас слова з негативним змістом: «неможливо », «не можу, «тільки за умови »і т. д. Не обмежуйте себе. При самонавіюванні краще вживати слово «сміливість », ніж «безстрашність ». Хоча це і синоніми, слово «безстрашність »може підсвідомо викликати негативну асоціацію і, як наслідок, закріплювати протилежну реакцію.
Людина з психологією невдахи розглядає помилку як крах. Але невдача - не остаточне поразку, а черговий плацдарм для досягнення мети. Ніколи не слід забувати про те, що всі невдачі тимчасові.
Часто, важко переживаючи помилку, людина втрачає мету своєї діяльності і зосереджується на пошуку винних. «Не шукайте винних, шукайте спосіб виправити становище », - говорив великий удачник Генрі Форд. І він був абсолютно правий. Невдачі, помилки - це кращі моменти для прозріння, якщо навчитися отримувати з них уроки. Саме підхід до своїх помилок в кінцевому рахунку ділить людей на домоглися успіху і зазнали поразки. Адже в кожній до кінця усвідомленою невдачі завжди таїться зерно успіху. З неї починається новий шлях до мети, вона несе можливості для самовдосконалення.
І не потрібно надмірно драматизувати свої промахи. Навчіться приймати невдачі як неминуче зло в будь-якому складному починанні. Не дозволяйте тільки собі заперечувати факти і звалювати на інших провину за провал. Не всі починання гарантують успіх. Навчіться відмовлятися від тих з них, які, як ви переконуєтеся, приречені. Чим швидше ви виявите безперспективність свого проекту, тим більше можливостей у вас залишиться для втілення нового задуму. Упертість - не кращий шлях до мети.
Часто через завищених вимог до себе люди не цінують свої досягнення. Звідси виникає низька самооцінка, невпевненість у собі. В основі цих страхів лежить бажання виглядати людиною, яка ніколи не робить помилок. Дайте собі право на помилку, щоб не побиватися кожен раз через неї. Від помилок ніхто не застрахований. Побоюючись невдачі, багато хто не наважуються на ризик, забуваючи, що без нього не вдасться повністю реалізувати свої здібності. Психологами встановлено, що середня людина зазвичай кожне п'ятидесятих дію виконує помилково навіть у тому випадку, якщо добре володіє навиком. Не кажучи вже про стадії навчання, коли число помилок майже дорівнює числу дій.
Постійно очищайте свою свідомість від вантажу колишніх невдач. Ми стримуємо свої таланти і здібності тільки тим, що тримаємо у свідомості колишні промахи. Беріть приклад з дітей, яких помилки не сковують, а навпаки, провокують на нові спроби. Вони розвивають у дітей допитливість.
Не має значення, скільки разів у минулому ви помилилися. Вас оцінюють не за кількістю невдач, а по числу успіхів. Якомога швидше перемикайтеся з переживання проблеми на її рішення. До неприємностей швидко «повертайтеся спиною »і з легкістю забувайте про них. Не існує ніякого злого року минулого, воно зовсім не зумовлює раз і назавжди ваше справжнє і тим більше майбутнє. Ваше майбутнє визначаєте ви, а не ваше минуле.
Ототожнюючи себе з невдачею, люди сприймають свої якості як щось зупинилося, не здатне до зміни, розвитку. Усвідомивши, що не володіють на даний момент якимись властивостями, вони вважають це остаточним вироком і нічого не роблять, щоб їх знайти. Можна все життя оплакувати брак у себе необхідних для успіху талантів, в той час як будь-яка людина при бажанні здатний значно змінити себе.
Зберігайте оптимістичне і позитивне ставлення до життя. Допускаючи можливість невдачі, концентруйте всю свою енергію на те, як домогтися успіху, а не на те, як її уникнути. Тобто займайте наступальну, а не оборонну позицію у вирішенні своїх проблем. Тільки ми самі можемо змінити наше життя на краще. Боязнь змін перетворює нас на ув'язнених.
Для підняття духу при невдачі порівняйте своє становище зі становищем того, кому свідомо гірше. Це протвережує і розставляє все засмучення за ранжиром, не дозволяючи валити в одну купу події глобальні і минущі. Частіше згадуйте одну з численних східних повчальних сентенцій: «Я сумував через те, що у мене не було взуття, до тих пір, поки не побачив на вулиці людину, у якої не було ніг ». Відштовхуючись від думки, що немає лиха без добра, шукайте у всякій біді позитивні сторони, вичерпувати з неї всі плюси. Часто вихід із тупикової ситуації полягає в тому, щоб поглянути на неї по-новому і таким чином мінуси перетворити на плюси.
Валерій Баранов
