Низький тиск при вагітності: як підвищити його безпечно?
Будь-якій людині низький тиск заважає жити, а вже тим більше поганий стан вагітної в ці моменти і зовсім доставляє дискомфорт. Як же бути, якщо лікарські препарати приймати не можна, але тиск в норму привести необхідно? У цьому пора розібратися.
Лікарі стверджують, що низький тиск при вагітності не так вже частий випадок. Зазвичай дівчата скаржаться на підвищений тиск. Але і від такого теж ніхто не застрахований, тим більше, якщо дівчина залежна від зміни погодних умов і будь-якого стресу. Ну так от, що ж робити, як підвищити тиск при вагітності, якщо ліки заборонені? Адже навіть кави і міцного чаю в такий період жінка повинна сказати "ні!". У період вагітності вона щодня має вимірювати свій тиск, а так само на прийомі у лікаря ця процедура входить до переліку звичайних замірів. Ну так от, якщо майбутня матуся помітила, що тиск опускається нижче 100 на 60, загальний стан організму погіршується - пора звернутися до лікаря. Не потрібно при такій проблемі заспокоювати матусю тим, що від низького тиску серце менше зношується. Під час очікування малюка це ніяка не відмовка, а щось серйозне. Адже, крім незручностей і дискомфорту, знижений тиск може принести і непотрібні захворювання.
Низький тиск у вагітних небезпечно тим, що кров починає повільніше і гірше циркулювати по організму, і природно, в матці. А це означає, що кисню в крові не вистачає ні мамі, ні дитині в утробі. Це може дати відхилення в розвитку малюка або ускладнення при пологах. Через нестачу кисню в головному органі, через який живиться малюк - плаценті, може виникнути плацентарна недостатність. Дитина в утробі не може отримувати потрібну йому кількість пиши, не може дихати, голодує. Якщо ніяк не впливати на підвищення тиску, це загрожує вікідишем плода. Таке може статися навіть на пізніх термінах вагітності.
Стежити за своїм стан необхідно так і для того що б не втратити свідомість, тим самим не пошкодити малюка всередині. Адже навіть від несильного удару він може загинути. Найчастіше у вагітних жінок тиск падає під час сну, коли вона спить в положенні "на спині". Так живіт тисне їй на порожнисту вену, від це кровообіг і погіршується. Так само часто низький тиск жінки можуть просто не помічати через токсикоз. Адже в такому стані точно так само тягне спати, мучить постійна блювота. А це все може бути взаємопов'язане. Від зневоднення організму тиск падає ще нижче, і знову нудота і блювота. У таких випадках необхідно звернутися до лікаря і пройти обстеження. Так само ознаками такої хвороби, як гіпотонія, є швидка стомлюваність, слабкість, дзвін у вухах і постійне бажання спати, часті головні болі, швидке серцебиття.
Якщо вагітна дівчина помітила ці ознаки у себе, значить пора підняти артеріальний тиск, але тільки не лікарськими засобами. У першу чергу не можна відчувати стрес, навіть легкий. Це є головною причиною пониження тиску.
Так само слід перевірити серце, оскільки захворювання серцево-судинної системи теж може бути причиною цієї проблеми. Зневоднення організму може призвести до погіршення стану, необхідно пити більше рідини і частіше дихати свіжим повітрям. Ні в якому разі не можна обмежувати себе в їжі, під час вагітності обов'язково потрібно їсти м'ясо.
Якщо трапилося таке, що одного разу вагітна, встаючи з ліжка, зрозуміла, що у неї гіпотонія, потрібно відразу ж звернутися до лікаря. Тільки фахівець може порадити препарати, що не завдають шкоди дитині. Ну а якщо поки до лікаря ніяк не добратися, можна скористатися самолікуванням, але не в якому разі не ліками або кави. Потрібно слідувати ось таких порад.
На щастя, є безліч способів, які розповідають, як підвищити тиск вагітної в домашніх умовах. По-перше не можна швидко підхоплюватися з ліжка. Вставати потрібно повільно, можна кілька хвилин повалятися. Надзвичайно швидке пробудження загрожує запамороченням і навіть непритомністю. На тумбочці у вагітної завжди повинен лежати легкий "перекус" - які-небудь печеньки, або фрукти. Вранці, встаючи з ліжка, можна з'їсти кілька шматочків, це поліпшить самопочуття на весь день.
У період токсикозу дівчат дуже часто нудить, а якщо ще й тиск знижений - взагалі не можливо нормально існувати. Щоб цьому запобігти, можна, не встаючи з ліжка, закинути ноги вище свого тіла горизонтально ліжку. Найкраще спертися на стінку і притримувати себе руками. Так кров піде від ніг і принесе необхідний кисень у верхні частини тіла, а саме в мозок. Тим більше, така вправа відмінно допомагає усунути варикозне розширення вен при вагітності.
Так само, якщо стояти в позі "берізка" немає сил і часу, допоможуть спеціальні стягуючі панчохи, які так само повиганяєш кров від нижніх кінцівок у верхні. Навіть якщо дівчина вагітна, все одно легкі фізичні навантаження ніхто не відміняв. Вона цілком зможе займатися бігом підтюпцем, танцями або, наприклад, плаванням. Ці заняття будуть тримати в тонусі її тіло і судини. Якщо ж фізичні навантаження з яких-небудь причин заборонені, допомогти може контрастний душ з ранку. Але не варто до цього ставитися фанатично і митися під крижаною водою, душ кімнатної температури буде цілком достатній. Струмені води повинні бути лише злегка прохолодними, що б дівчина не захворіла застудою.
На сніданок гіпотонік може з'їсти яйця, а саме білок. Його компоненти добре піднімають тиск. Але варто відмовитися від великої кількості солі, вона затримує воду в організмі. Позбудеться цієї проблеми допоможуть ягоди суниці і корінь селери. Але їх теж не можна приймати у великій кількості.
Кава вагітним дозволяється дуже рідко. І навіть у цьому випадку приймати його слід слабким і сильно розведеним з молоком. Ставитися до продуктів з кофеїном потрібно як до ліків - з обережністю. Таким чином можна сказати, що причини низького тиску у вагітних можуть бути різні, але існує безліч видів, що б уникнути гіпотонії.
