Як не хвилюватися під час вагітності
Стаття оповідає про те, як не хвилюватися під час вагітності. Крім цього даються поради та рекомендації щодо того як побороти переживання.
Багато майбутніх мам під час виношування малюка стають дуже нервовими і часом навіть занадто агресивними. Все це неспроста, адже під час вагітності в жіночому організмі починають відбуватися деякі гормональні зміни, які впливають не тільки на фізичне здоров'я, але й на емоційну сферу жінки.
Найбільш безпечним заспокійливим лікарським препаратом, мабуть, є таблетована валеріана. Але що робити, коли навіть вона не допомагає впоратися з нервовим станом?
Відповідь на це питання залежить в першу чергу від терміну вагітності. Протягом перших трьох місяців взагалі вкрай небажано приймати будь-які лікарські препарати з причини того, що в перші 12 тижнів відбувається закладка і формування систем і органів малюка. Будь-який вплив медикаментами може надалі посприяти виникненню різного роду відхилень від їх нормального розвитку. Так як не хвилюватися під час вагітності, не беручи лікарських препаратів?
Способи заспокоїти нерви
Постарайтеся якомога більше часу проводити на свіжому повітрі. Не забудьте ознайомитися з відповідною літературою, щоб знати, як розвивається малюк в утробі своєї мами. Почніть готувати посаг для свого малюка. Крім цього багатьох вагітних жінок здатне заспокоїти яке-небудь монотонне захоплення, наприклад, шиття або в'язання.
Заспокоїтися, розслабитися і привести свої думки і почуття в порядок допоможуть чаї з м'ятою і мелісою, які дуже сприятливо впливають на всіх без винятку вагітних жінок, навіть при сильному і постійному токсикозі. Відмінно справляються з нервозністю в період вагітності різні сеанси "домашньої ароматерапії" із застосуванням різноманітних ефірних масел, на зразок троянди, пачулі, іланг-ілангу, сандалу. Іноді переживання під час вагітності, і особливо на її ранніх термінах, пов'язані з браком вітаміну В. У такому випадку допомагають продукти, що містять в собі вітаміни цієї групи або вітамінні комплекси і добавки для майбутніх мам.
Народні і медикаментозні засоби, що допомагають заспокоїтися
На пізніх термінах виношування малюка для зниження рівня нервозності допускається застосування деяких седативних препаратів. Крім валер'янки також можна пити таблетки пустирника або його відвар. Існують готові заспокійливі засоби, які готуються на основі трав, дозволених майбутнім матерям.
За рекомендацією спостерігає лікаря можна пити гліцин, зміцнює не тільки нервову систему, а й поліпшує кровообіг плода. Можливе застосування препаратів магнію, що сприяють усуненню загрози викидня і передчасних пологів. Крім цього існує група спеціальних гомеопатичних препаратів, які також можуть вживатися вагітними жінками.
Не варто забувати, що в період вагітності категорично не можна приймати транквілізатори. Намагайтеся менше нервувати і гуляти на природі, тоді ваша вагітність пройде без емоційних переживань і розладів.
