На якому боці спати вагітним?
У період вагітності жінка змушена змінити багато свої звички і підлаштовуватися під зміни, які відбуваються в організмі. Часом доводиться відчувати і деякі незручності. Наприклад, багатьом майбутнім мамам доводиться вимушено змінювати звичну для них позу для сну, так як не всі положення уві сні безпечні для вагітної. А тим, хто звик спати на боку, важливо дізнатися, на якому саме боці це робити краще. Розповімо про це в даній статті.
Отже, чи можна спати вагітній жінці на боці? Так можна. Причому, таке положення є практично єдиним, яке буде найзручнішим для майбутньої мами і оптимальним для нормально перебігу вагітності та майбутнього малюка. Адже на животі спати не можна точно, та й це навряд чи прийде комусь в голову. На спині також краще не спати, буде передавлюють нижня порожниста вена. Так що кращий варіант - це спати на боку вагітним. В даному випадку пережимає нічого не буде, а майбутній мамі буде при цьому зручно і комфортно.
Також практично кожну вагітну цікавить і інший справедливе питання. На якому боці спати краще: на правому, або ж на лівому. А лікарі відзначають, що найвдаліше, розташування - це на лівому боці. Саме в даному положенні на серце, нирки та інші органи надаватиметься найменше навантаження і тиск, які так небажані в силу того, що всі системи організму тож зараз працюють «на знос». Але в деяких випадках гінеколог може порекомендувати майбутній мамі спати і на правому боці. Таку пораду може бути даний, наприклад, у випадку косого передлежання плода. Щоб Вам було ще зручніше, можна зайняти проміжне положення, при цьому підклавши по спину кілька подушок. Також незайвим буде підкласти невелику подушку під живіт і між ніг. Такий відповідь на питання «на якому боці спати вагітним?».
І пам'ятайте, що правильне положення і грамотно організоване місце для сну, яке забезпечуватиме підтримку хребту - це дуже важливо. Всі ці заходи забезпечать здоровий і міцний сон і, значить, гарний настрій і самопочуття.
