Корисні і смачні напої для дітей
Слід зазначити, що напої для дітей є не тільки способом для втамування спраги. Перш за все, вони збагачують зростаючий організм різними корисними мікроелементами і вітамінами, що сприятливо впливає на стан здоров'я дитини.
Різноманітність напоїв дозволяє підібрати оптимальний варіант під будь-яку дитину, так як кожен має індивідуальні смакові пристрасті і потреба в тому чи іншому продукті і вітаміні. Найбільш поширеними варіантами є різні ягідні морси, фруктові та овочеві соки, коктейлі, какао та інші. Слід зазначити, що натуральні і свіжоприготовані напої збагачують організм необхідними речовинами, за рахунок чого нормалізуються обмінні процеси, і поліпшується робота всіх внутрішніх органів.
Щоденне вживання вітамінізованих коктейлів і морсів заряджає організм на цілий день, в результаті дитина стає більш енергійним і сконцентрованим. Істотно поліпшуються розумові та фізичні здібності, так як правильно підібране харчування дітей сприятливо впливає на головний мозок.
Ідеально готувати різні смачні напої на дитячі свята. Корисні інгредієнти, що входять до складу коктейлів, прекрасно прикрасять святковий стіл і сподобаються всім дітям. Вони отримають велику кількість позитивних емоцій і вражень від проведеного часу. Існує велика кількість різноманітних рецептів, які підбираються залежно від смакових уподобань, від стану організму, від віку дитини та інших факторів. Їх можна досить швидко і просто приготувати в домашніх умовах, не витрачаючи багато часу і сил. Для деяких потрібно використання блендера, за допомогою якого перемішуються компоненти.
Слід зазначити, що в холодну пору року вітамінізовані напої особливо необхідні для дитини, так як в цей період імунний захист ослаблена, і організм схильний до різних простудних захворювань і порушень в роботі системи.
Популярні рецепти смачних і корисних напоїв
Компот із сухофруктів. Позитивний вплив на здоров'я дітей надає регулярне вживання компоту з різних сухофруктів. Для його приготування досить закинути в киплячу воду жменю сухих фруктів за смаком (яблука, родзинки, курага, чорнослив, груші, смородина, горобина та інші) і дати настоятися. За бажанням в готовий компот можна додати ложку меду або невелика кількість цукру. Але багато фрукти самі по собі надають напою солодкуватий смак. Даний рецепт підходить для цілорічного приготування.
Какао. Цей напій відомий практично кожній дитині. Його шоколадний смак подобається великій кількості малюків і вже старших дітей. Сучасні виробники пропонують широкий асортимент продукції, яка готова до вживання. Для приготування шоколадного напою залишається лише розмішати кілька ложок какао в гарячому молоці або воді, додати цукор і насолоджуватися його смаком.
Кисіль. Доцільно використовувати натуральні барвники у вигляді свіжих ягід, фруктів. Протерті через дрібне сито ягоди варяться з додаванням води близько півгодини, після чого додається розведений у холодній воді крохмаль і вливається тонкою цівкою в сироп. Звичайно ж, можна придбати вже готовий порошок для киселю, але в ньому міститься вже менше вітамінів і корисних речовин.
Соки. Підготовлені овочі або фрукти необхідно ретельно промити і помістити в соковижималку. Слід пам'ятати, що такий сік можна зберігати тривалий час, тому краще випивати його безпосередньо після приготування.
Молочний коктейль. Для приготування молочних коктейлів використовується вершкове морозиво і фруктово-ягідних сироп (або сік), після чого в блендері відбувається ретельне перемішування до утворення густої піни.
Необхідно оригінально оформити склянку з напоєм, щоб заманити дитини. Це підвищить інтерес до нового ласощів. Для цього використовуються шматочки фруктів, ягоди, трубочки, спеціальний посуд з яскравим малюнком і інші тонкощі оформлення.
Таким чином, напої для дітей можуть бути не тільки корисними, але і дуже смачними. Кожна дитина із задоволенням буде пити, за рахунок чого не буде потрібно додатково включати в раціон прийом вітамінів у вигляді таблеток, які люблять далеко не всі діти.
