Які потрібні вітаміни для проблемної шкіри обличчя?
Деякі недоліки у вигляді подразнень, висипу і вугрів можуть прибрати вітаміни для проблемної шкіри обличчя. Нерідко можна почути, що зовнішній стан шкіри - це сигнал про те, що необхідно шукати проблему всередині організму. Зазвичай дівчата доглядають за шкірою за допомогою косметичних засобів, забуваючи про загальне оздоровлення всього тіла. А адже переглянувши свій раціон, додавши необхідні продукти і беручи додатково комплекс необхідних вітамінів, можна позбутися багатьох проблем. Шкіра стане рівною, підтягнутою, пропадуть прищі і запальні процеси, нормалізуються обмінні процеси.
Вітаміни для проблемної шкіри обличчя сьогодні не проблема знайти в аптеці (див. Статтю "Аптечна косметика для проблемної шкіри"). Препарат буде включати всі необхідні речовини, яких не вистачає в організмі. Можеш приймати таблетки, правильно харчуватися або використовувати маски з вітамінізованим складом. Краще, звичайно поєднати всі методи, тоді й результат буде більш істотним.
Вітаміни в продуктах
Якщо шкіра втратила пружність і стала в'ялою, а жирне особа має багато запалених ділянок, значить, в організмі не достатньо вітаміну А. Їж яйця, морква, сир, яловичину, молоко. Ці продукти допоможуть не тільки повернути підтягнутість, але і позбавлять тебе від лущення, зупинять процес старіння шкіри.
При дефіциті вітамінів групи С і В включи в раціон лимон, полуницю, смородину, солодкий перець, баклажани і бобові культури. Пий відвар шипшини. Шкіра не буде лущитися, пройдуть почервоніння і з'явиться здоровий рум'янець на щоках. Такі вітаміни зможуть захистити шкіру від негативного впливу ультрафіолетового випромінювання, і загоїть сонячні опіки.
Зняти набряклість, прибрати мішки під очима, синці та запалення допоможе вітамін К. Він є в таких продуктах, як шпинат, капуста. Купи мазь або крем з даними вітаміном, або додай його в свій засіб сама. В аптеках продаються вітаміни в ампулах і капсулах. Комплексне зовнішнє і внутрішнє використання забезпечить хороший ефект.
Продовжити молодість і захистити від негативних впливів середовища зможе вітамін D, Е. Перший мається на рибі і молоці, яйцях. Завдяки вітаміну D шкіра не втрачає вологу і не пересихає. Вітамін групи Е регулярно використовується косметичними брендами при розробці своїх коштів. Це прекрасний борець за красу: загоїть пошкоджену шкіру, пом'якшить покриви і зніме змертвілі клітини, є чудовим антиоксидантом. Є у великих кількостях в горіхах, молоці, маслі.
Для проблемної шкіри необхідні також і вітаміни РР. Вони є в печінці, грибах, сливах. Корисні речовини допоможуть впоратися з прищами.
Вітамінні маски для обличчя
Маска на основі кефіру. Змішай половину банана, 2 ложки кефіру, 1 ч.л. мигдалевої олії, 0,5 ч.л. коричного порошку. Нанеси на шкіру і витримуй 20 хвилин. Це засіб очистить, зволожить та поліпшить обмін речовин. Даний склад - джерело вітамінів (А, В, К, С, Е).
Не менш багатий вітамінами і наступний рецепт: змішай трави (подорожник, чистотіл, ромашка, календула) в однакових частинах. Візьми 2 ст.л. суміші і потім на водяній бані протягом 10 хвилин. Потім відвар повинен настоятися півгодини. Змочи в настої тканину і приклади до проблемних ділянок у вигляді компресу. Через 3 хвилини ще раз змочи і знову доклади. Виконуй такі дії півгодини.
Зроби маску при проблемній шкірі з таких інгредієнтів: білок одного яйця (збити), лимон, 1 ч.л. алое, 1 ч.л. меду, 1 ч.л. лимонного соку, 7-10 крапель олії жожоба. Залишити на обличчі суміш на 20 хвилин.
Якщо ти хочеш приймати вітамінний комплекс, звернися до лікаря з даним питанням. Він допоможе тобі визначитися, яких вітамінів не вистачає, щоб шкіра стала чистою і свіжою. Вітаміни для проблемної шкіри обличчя можуть значно поліпшити її стан, якщо правильно їх підібрати і використовувати.
